Eine neue Studie hat untersucht, ob pflanzliches Protein genauso gut für Muskelaufbau ist wie tierisches. In unserem Artikel zeigen wir euch die Ergebnisse.
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Tierisches vs. pflanzliches Protein - Was ist besser?
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Re: Tierisches vs. pflanzliches Protein - Was ist besser?
Dazu ne Faustregel aus dem Bro-Science:
(Ohne den Artikel angeschaut zu haben)
"Der Mensch isst tierisch wenn er kann.
Pflanzlich wenn er muss."
(Ohne den Artikel angeschaut zu haben)
"Der Mensch isst tierisch wenn er kann.
Pflanzlich wenn er muss."
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
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Ponky
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Re: Tierisches vs. pflanzliches Protein - Was ist besser?
-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2025, 20:40 "Der Mensch isst tierisch wenn er kann.
Pflanzlich wenn er muss."
-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mai 2025, 20:20 Heute gabs auch ne kleine Banane mehr nach dem Train
► Text anzeigen
Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 17:28 Manchmal isst man den Pudding, manchmal ist man der Pudding.
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Re: Tierisches vs. pflanzliches Protein - Was ist besser?
Was wäre von deiner Warte aus, tierische Kohlehydrate?Ponky hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2025, 00:07-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Mai 2025, 20:40 "Der Mensch isst tierisch wenn er kann.
Pflanzlich wenn er muss."-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Mai 2025, 20:20 Heute gabs auch ne kleine Banane mehr nach dem Train► Text anzeigen
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
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Masseschrei
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Re: Tierisches vs. pflanzliches Protein - Was ist besser?
Die Aussage verstehe ich nicht: "Das Hauptargument, warum tierisches Protein im Allgemeinen als effektiver gilt, liegt hauptsächlich am prozentual höheren Anteil an Leucin in tierischen Eiweißquellen. Leucin, welches zu den BCAAs (Branch chained amino acids) gehört, gilt als der Trigger der Proteinsynthese und ist deshalb die vielleicht wichtigste Aminosäure überhaupt, wenn es um Muskelaufbau geht."
https://www.eucell.de/ernaehrung/ernaeh ... bensmittel
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Ponky
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Re: Tierisches vs. pflanzliches Protein - Was ist besser?
Milch mit Honig-theANIMAL- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren16. Mai 2025, 05:55 Was wäre von deiner Warte aus, tierische Kohlehydrate?
Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 17:28 Manchmal isst man den Pudding, manchmal ist man der Pudding.