Gibt's was neues vom Ärmel?Lifter hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Apr 2025, 18:39 Hab mir heute Morgen beim Scottcurl mit der SZ den linken Ellbogen etwas überdehnt. Hatte einen starken stechenden Schmerz im Unter- & Oberarm. Der Bizepsmuskel hat sich aber nicht nach oben verschoben, Schwellung oderRötung hab ich auch keine.
Ich werde mal beobachten und hoffe das beste..
Lifting Lifter
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Sorrow66
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Re: Lifting Lifter
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Lifter
- Lounger
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Re: Lifting Lifter
Bin das Training 2 Wochen lang vorsichtig angegangen. Push Übungen, sowie Beintraining ist problemlos möglich.
Bei Rückenübungen bin ich noch vorsichtig, hier hab ich die Gewichte reduziert und mach noch 2 bis 3 Wochen superslow Training.
Der Schmerz im Alltag ist zwar weg, aber ich gehs trotzdem langsam an.
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