Lets do it -Update W8 auf Seite 4

[Hendo]

Gut was nach vorne gegangen bei dir. Sehr geil! Wenn du das weiter so durchzieht, wird das geiles Ergebnis

[Birgit Scheum]

Gut was nach vorne gegangen bei dir. Sehr geil! Wenn du das weiter so durchzieht, wird das Eintopf Ergebnis

Ein super Ergebnis wird es sicher, ist es jetzt schon

[Hendo]

Gut was nach vorne gegangen bei dir. Sehr geil! Wenn du das weiter so durchzieht, wird das Eintopf Ergebnis

Ein super Ergebnis wird es sicher, ist es jetzt schon

Autokorrektur schlägt wieder zu

[Ruben323]

[FallOfIdeals]

Super Leistung:) kannst stolz auf dich sein. Bin echt gespannt wie dein Endergebnis aussehen wird.

[Brokkoladius]

Gut schauts aus! Weitermachen

[onyxsaw]

UPDATE WOCHE 8

Training: Läuft soweit ganz gut, habe verpasst die Trainingseinheiten hochzuladen von dieser Woche aber wurden gemacht. Tag 4 wurde eben abgeschlossen. Bei Kniebeugen habe ich durch Knieprobleme links meine Einschränkungen, werde dies aber kommende Woche nochmal testen und dann entscheiden ob ich die Übung für die nächsten 4 Wochen ersetze.

Ernährung: Abgesehen von Ostern an 2 Tagen lief es ganz gut. Halte mich bis Nachmittags meistens zurück mit Essen um mich dann ordentlich satt essen zu können. Klappt bis hierhin ganz gut. Kalorientechnisch ist bei mir 2300 die Obergrenze gewesen war wohl meistens etwas darunter.

Fazit und Ausblick:
Der Unterschied vom Start der Aktion zu jetzt ist inzwischen für mich ganz gut ersichtlich und ich bin mit der Entwicklung sehr zufrieden. Vorallem auf pump gefällt mir die Form schon ganz gut.
Die kommenden 4 Wochen möchte ich weiter durchziehen, habe allerdings mit einem Urlaub dazwischen Ernährungstechnisch eine größere Herausforderung vor mir.

Die Speedweeks werde ich wahrscheinlich auslassen und die jetzige Ernährung weiter beibehalten.

Allen Teilnehmern viel Erfolg bei den letzten 4 Wochen

Nachfolgend die aktuellen Körperdaten und Bilder wie immer morgens nüchtern aufgenommen.

[

So gerade mal deine Bilder angeschaut! Der Kessel ist ja fast komplett dahingeschmolzen. Sieht jetzt schon super aus. Und Rückseite sieht auch Krass aus. Das hat sich jetzt schon auf jeden Fall gelohnt. Bin gespannt auf die letzten Bilder. Wie läufts mit Mountenbiken?