Guten MorgenArjen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mär 2025, 07:06So isses, einfach weiterheben bis wieder alles in Ordnung istRobin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mär 2025, 06:49HEBEN ISCH LEBENBasFan hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mär 2025, 00:44 Hexenschuss und nicht schlafen können ist das beste, was man nachts haben kann.
Liebe diesen dauernden Schmerz *_*
Scheiss Kreuzheben -.-
Zuwenig geHEBT darum geht's dir mies
Gerne kein ProblemDank mir später
Ich habe direkt eure Tipps beherzigt und ohne mich warm zu machen einen PR versucht im Kreuzheben.
Es hat geholfen!
Zwar hat die Hantel sich nicht bewegt
Und es hat echt kurz richtig doll wehgetan
Aber jetzt sind die Schmerzen weg!
Ich habe ab meiner LWS gar kein Gefühl mehr, mich eingepisst und kann nicht mehr laufen
Aber 0 Schmerz!