Row-Maschine am besten wie "nachstellen"?

[GastXY]

Hallo,

bei CrossFit und Hyrox gibts ja dieser Rudermaschinen.

Wenn man nun keine hat und keine haben möchte und auch sonst keinen Zugriff drauf hat (Gym o wo auch immer), wie kann man dieses Rudern am besten nachstellen o nachmachen, wenn man nur Kurzhanteln, ne Langhantel, Powerbänder, Therabänder hat?

Was kommt da dem am nächsten?

Woher weiß man dann auch, wann man zB 1000 m geschafft hat?

Danke Euch.

Sportliche Grüße

[ImShySorry]

Ich wäre lieber schlafen gegangen, als mir diese Frage hier durchzulesen.

[Moseltaler]

... die Trollerei mit immer neuen Accounts wird ja immer amüsanter.

[Hustleröder!]

Nimm ein Gummiband und ein Skateboard. Setz dich auf das Skateboard und stell die Füße gegen die Wand. Nun nimm das Gummiband und mach es unter die Füße an der Wand. Und jetzt vor und zurück. Dann kurz innehalten und dich fragen an welcher Stelle du falsch abgebogen bist.

[Moseltaler]

Nimm ein Gummiband und ein Skateboard. Setz dich auf das Skateboard und stell die Füße gegen die Wand. Nun nimm das Gummiband und mach es unter die Füße an der Wand. Und jetzt vor und zurück. Dann kurz innehalten und dich fragen an welcher Stelle du falsch abgebogen bist.

War definitiv wichtig auf eine dämliche Frage von einem gelöschten User zu antworten

[Hustleröder!]

Nimm ein Gummiband und ein Skateboard. Setz dich auf das Skateboard und stell die Füße gegen die Wand. Nun nimm das Gummiband und mach es unter die Füße an der Wand. Und jetzt vor und zurück. Dann kurz innehalten und dich fragen an welcher Stelle du falsch abgebogen bist.

War definitiv wichtig auf eine dämliche Frage von einem gelöschten User zu antworten

Hey, vielleicht googelt mal jemand die selbe Frage und bekommt hier dann seine Antwort. Win win.