ja , mit einem älteren man ......wir waren aber auch sehr betrunken....Homelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Mär 2025, 16:31Ja du auch ?-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren8. Mär 2025, 16:22hast du schonmal mit einem anderen man zusammen onnaniert?....
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Der kerl hat das System aber nicht verstanden, der hat gemeint jeder macht beim anderen......
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
gestern push
gewicht 105,1 kg
frühling kommt, also testo etwas angezogen
Brustpresse schräg 130x7, 105
Pec Dec 85x7, 67,5
Schulterpresse 92,5x7, 75
Seitheben 3x pumpchill
Pushdowns 4x pumpchill
Kniebeugen 147,5x7, 130
Beinstrecker 3x pumpchill
Unterarmcurls 3x pumpchill
danach noch 15 km wanderung mit den jungs, war fett. Danach ordentlich kcal getankt. War auch geil.
gewicht 105,1 kg
frühling kommt, also testo etwas angezogen
Brustpresse schräg 130x7, 105
Pec Dec 85x7, 67,5
Schulterpresse 92,5x7, 75
Seitheben 3x pumpchill
Pushdowns 4x pumpchill
Kniebeugen 147,5x7, 130
Beinstrecker 3x pumpchill
Unterarmcurls 3x pumpchill
danach noch 15 km wanderung mit den jungs, war fett. Danach ordentlich kcal getankt. War auch geil.
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Mach mal langsam hier..
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
BAUCH DELTAS TRIZEPS WADEN 10.3.25:
-REVERSE CRUNCHES IM SS MIT
-CRUNCH MASCHINE
3 X SS
-EINARMIGES CABLE SEITHEBEN
4X
-SEITHEBEMASCHINE
2X
-HS DRÜCKEN PL
2X20ER /SEITE X 15/8/6/7WDH , JEDE WDH AUS TIEFEM DEAD STOP.....
-REVERSE FLY MASCHINE
4 X ....DEHNUNG BEI JEDER REP GEHALTEN.....
-OVERHEAD EXTENSION MASCHINE
4 X 10-20WDH X 55KG
-PUSHDOWNS
2 X
-DIP MASCHINE
85KG X 10-20WDH X 4
-WADEN STEHEND
130KG X 10-20WDH X 4
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
birne zustoffen und schön dropsätze machen fürn pump
....die checkens nie
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
und dann körbe von weiban kassieren AHAHAH-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Mär 2025, 20:12birne zustoffen und schön dropsätze machen fürn pump
die checkens nie
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
denken sie wären geil und checken nicht das sie einfach nur wie dumme affen rüberkommenHomelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Mär 2025, 20:45und dann körbe von weiban kassieren AHAHAH-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Mär 2025, 20:12birne zustoffen und schön dropsätze machen fürn pump
die checkens nie
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
sind halt nicht wie wir-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Mär 2025, 21:42denken sie wären geil und checken nicht das sie einfach nur wie dumme affen rüberkommenHomelander hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Mär 2025, 20:45und dann körbe von weiban kassieren AHAHAH-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren10. Mär 2025, 20:12
birne zustoffen und schön dropsätze machen fürn pump
die checkens nie
