Powerlifting Season 2025 / DM, EM, WM equipped KDK

[Seppo Deadlift]

1. Vorrunde der Bundesliga Kraftdreikampf 2025


Mit einer sehr starken Teamleistung und einer wirklich äußerst angenehmen Wettkampfdurchführung, konnte die Premiere von Powerlifting Mühl Rosin in der 1. Bundesliga Kraftdreikampf erfolgreicher nicht verlaufen. Unserer Gastmannschaften aus Klötze, Potsdam und Barth gaben viel positiven Zuspruch und zeigten es auch mit top Leistungen.

Motor Barth gewann diese Vorrunde deutlich und zeigte in der Beuge auch die Tageshöchstlast von 385 kg.

Mein Team kam auf den starken zweiten Platz vor Klötze und Potsdam.

In der Gesamttabelle liegen wir momentan auf dem 6. Platz und nur einen Wimpernschlag hinter einem Finalplatz.

Ich selber habe den kompletten Wettkampf organisiert und dann noch zwei meiner Athleten betreut. Im März werde ich dann planmäßig auch an den Start gehen.

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[Seppo Deadlift]

Training heute

Kniebeuge: 50 kg, 80 kg, 100 kg x 5, 120 kg x 4, 150 kg x 2, 170 kg x 1 / 185 kg, 200 kg, 210 kg, 220 kg, 230 kg x 1 (Centurion 38 Training und wraps)

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[Seppo Deadlift]

Training heute

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg x 6

Sumo Kreuzheben: 70 kg, 100 kg, 120 kg, 140 kg, 160 kg x 5 / 180 kg, 200 kg, 220 kg x 1 (Centurion 38 reverse)

OHP: 30 kg, 35 kg, 40 kg, 45 kg, 50 kg, 55 kg x 8

[Seppo Deadlift]

Training heute

Bank: 40 kg, 60 kg, 80 kg x 6, 90 kg x 5, 100 kg x 3 / 115 kg, 120 kg, 125 kg, 130 kg, 132,5 kg x 1 (sup Katana 40) Trainings PR

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[Seppo Deadlift]

Training heute

Frontkniebeuge: 50 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg x 6, 125 kg x 4

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 6 (lila von unten)

[Seppo Deadlift]

Training gestern

Sumo Boxbeuge mit Camber Bar: 50 kg, 80 kg, 100 kg, 120 kg, 140 kg, 160 kg x 5

Bank: 40 kg, 60 kg, 80 kg, 90 kg x 6, 100 kg x 1 / 110 kg, 115 kg, 120 kg, 125 kg x 1 (Fury 42)

[Seppo Deadlift]

Training gestern

Kniebeuge: 50 kg, 80 kg, 100 kg,, 120 kg, 140 kg x 5, 160 kg x 1 / 180 kg, 200 kg, 210 kg, 220 kg, 230 kg x 1 (Centurion 36 und wraps)

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg x 6

[Seppo Deadlift]

Training heute

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 6

Sumo Kreuzheben: 90 kg, 120 kg x 5, 140 kg x 3, 160 kg x 1 / 180 kg, 200 kg, 210 kg, 220 kg, 230 kg, 240 kg, 230 kg, 210 kg x 1 (Cent 38 rev)

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[Seppo Deadlift]

Training

Boxbeuge mit Camber Bar: 50 kg, 70 kg, 90 kg, 110 kg, 130 kg, 150 kg, 170 kg x 5 (unter parallel)

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 6, 100 kg x 5 (lila von unten)

[Seppo Deadlift]

Training

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 5 / 100 kg, 105 kg, 110 kg, 115 kg x 1 (lila von unten) (Katana 46)

Kniebeuge: 60 kg, 90 kg, 120 kg x 5, 140 kg x 3, 160 kg x 2, 180 kg x 1 / 200 kg, 210 kg, 220 kg, 230 kg, 240 kg x 1 (Centurion 36 und wraps)

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[Seppo Deadlift]

Training

Boxbeuge mit Camber Bar: 50 kg, 80 kg, 100 kg, 120 kg, 140 kg, 160 kg x 5

Bank: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 5 / 110 kg, 115 kg, 120 kg x 1 (Katana 46)

[Seppo Deadlift]

Am Wochenende war wieder die große Sportgala vom Landessportbund MV.

Immer eine sehr schöne Veranstaltung, wo man dann auch oft mit Sportlern von anderen Sportarten zusammen kommt oder die Ministerpräsidentin auf der Tanzfläche anrempelt.

Ich bekam auch eine Ehrung für die Erfolge 2024 bei meinen internationalen Wettkämpfen.

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[Waldo]

Ehre, wem Ehre gebührt

Nützt deine erfolgreiche internationale Beteiligung deinem Verein beim Ausschütten des Füllhorns?

[Seppo Deadlift]

Natürlich ist es mit Titeln, Medaillen oder auch der Bundesliga Teilnahme leichter neue Netzwerke zu bilden und allgemein eine ganz andere Wahrnehmung zu erhalten. Ebenfalls sehr gut für Fördergelder, Bekanntheitsgrad und sogar im Smalltalk, egal ob Dienstreisen, Disko, beruflich oder privat.

Das alles sind eben auch schöne Benefits die man erhält für den doch hohen Preis und Aufwand, welche man in diesen Sport steckt.


Training gestern

Boxbeuge mit Camber Bar: 50 kg, 80 kg, 100 kg, 120 kg, 140 kg x 6

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg x 6

[Seppo Deadlift]

Training gestern

Sumo Kreuzheben: 70 kg, 100 kg, 120 kg x 5, 140 kg x 3, 170 kg x 1 / 190 kg, 200 kg, 210 kg x 1 (Centurion 38 Tr reverse)

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg, 105 kg x 6