Wechsel von GK/UK/OK zu 3xGK

[K4S4]

Macht doch keinen Sinn in einer Einheit zwei Drückübungen zu machen und in der anderen keine. Schulterdrücken und Butterfly ist eine recht gute Kombination im GK. Vor allem wenn man sich beim Schulterdrücken etwas zurücklehnt, trifft das die obere Brust. Die Y-Raises kannst du auch in der selben Einheit lassen. Die Anzahl der Übungen ist dann nicht so super gleich verteilt, aber vielleicht kannst du in TE2 dann noch was für die Arme reingehen oder da zumindest bestehende Sätze hin verteilen.

[Weini]

Macht doch keinen Sinn in einer Einheit zwei Drückübungen zu machen und in der anderen keine. Schulterdrücken und Butterfly ist eine recht gute Kombination im GK. Vor allem wenn man sich beim Schulterdrücken etwas zurücklehnt, trifft das die obere Brust. Die Y-Raises kannst du auch in der selben Einheit lassen. Die Anzahl der Übungen ist dann nicht so super gleich verteilt, aber vielleicht kannst du in TE2 dann noch was für die Arme reingehen oder da zumindest bestehende Sätze hin verteilen.

So hatte ich es noch gar nicht gesehen. Hatte nur auf die zwei schulterübungen am Freitag geschaut und dem flachbankdrücken am Mittwoch. Werde es mal tauschen.