leucko wird wieder gesund gewesen sein

[Leucko]

War aber das mit Abstand beste Weihnachten seit Jahrzehnten. Liegt daran das der Junge viel Freude an allem was so dazu gehört hat.

[Lauch]

War aber das mit Abstand beste Weihnachten seit Jahrzehnten. Liegt daran das der Junge viel Freude an allem was so dazu gehört hat.

Ich finde Weihnachten für Erwachsene mittlerweile komplett nutzlos. Also wenn man die Familie auch so sieht. Aber für die Kinder ist toll.

[Leucko]

Training am 30.12.2024:
Gewicht: 90,6kg

- Frontsquat: 90kgx5, 95kgx4, 100kgx3, 100kgx5, 97,5kgx5, 85kgx5, 92,5kgx5, 90kgx5
Wieder etwas flott in der negativen - KH Schrägbank 20° 35kg: 9x, 8x, 7x / 30kg: 11x, 9x
im Supersatz mit
- Rudern sitzend Kabelzug 85kg: 10x, 9x, 8x, 7x

- Goodmornings 60kg: 10x, 8x

- Pullups (Griff eng paralell): 11x, 8x, 7x, 6x
- Trizeps Kabelzug 35kg: 13x, 11x, 9x
- Facepulls lila Band: 22x, 21x, 20x

- Knie heben auf Bank: 10x
im Supersatz mit
- Curls Kabelzug 32kg: 10x, 9x

Heute mal Pulsgurt angezogen. Neuen Satz immer erst gestartet wenn Puls unter 120 lag.

Screenshot_20241230_064640_adidas Running.jpg

Heute (leider) kein Mittagsschlaf mit dem Jungen. Sondern Ausflug mit meiner Frau. Bouldern, Kaffeetrinken, Spazieren, Essen gehen, shoppen...

[Waschbär]

Viel Spaß dabei.

Die Reihenfolge hört sich so an als müsstest du erst zufrieden gestellt werden bevor es an das „schlimmste“ geht?

[Leucko]

Viel Spaß dabei.

Die Reihenfolge hört sich so an als müsstest du erst zufrieden gestellt werden bevor es an das „schlimmste“ geht?

Bouldern war nicht meine Idee (bräuchte ich Posttraining nicht zwingend).
Kaffee trinken und essen gehen schon eher.

[Leucko]

Eine knappe Stunde wie ein Trottel stumpf mit aus den Armen gebouldert.
Ist mir ein Rätsel wie man sich damit länger beschäftigen soll. Nach einer schwierigeren Route sind die Arme doch eh durch.

[pushpony]

hab den Hype auch nie verstanden

[HungrigerBiber]

Eine knappe Stunde wie ein Trottel stumpf mit aus den Armen gebouldert.
Ist mir ein Rätsel wie man sich damit länger beschäftigen soll. Nach einer schwierigeren Route sind die Arme doch eh durch.

Ich war immer 2-3 Stunden Bouldern
Danach halt Krämpfe und nicht mehr greifen können

[Lauch]

Mein Problem waren eher die engen Kletterschuhe, in denen die Zehen abfaulen. Aber auch so fand ich es nach 30-60min langweilig

[Leucko]

Eine knappe Stunde wie ein Trottel stumpf mit aus den Armen gebouldert.
Ist mir ein Rätsel wie man sich damit länger beschäftigen soll. Nach einer schwierigeren Route sind die Arme doch eh durch.

Ich war immer 2-3 Stunden Bouldern
Danach halt Krämpfe und nicht mehr greifen können

In welcher Frequenz machst du dann die Routen?

[HungrigerBiber]

Schon eher durchgeballert aber nach ner Zeit so außer Atem und Schmerzen in den Händen dass man erst mal paar min auf dem Boden liegt. Am Ende ging dann nix mehr und danach brauchten die Unterarme eigentlich erst mal ne Woche Pause.

Würde in Retrospektive auch nur noch ca. 90min gehen, war aber seit über einem Jahr nicht mehr, auf 100kg bulken und Bouldern verträgt sich nicht

[Barbellmonkey]

Ich fand bouldern allein schon immer etwas fad. Wir waren immer zuerst an der Wand klettern im Vorstieg. Das macht richtig Spaß, weil da der Fall doch etwas tiefer ist. Zum Abschluss gabs dann bei uns zum "auspowern" noch ein paar Boulderrunden.

[Leucko]

Ich fand bouldern allein schon immer etwas fad. Wir waren immer zuerst an der Wand klettern im Vorstieg. Das macht richtig Spaß, weil da der Fall doch etwas tiefer ist. Zum Abschluss gabs dann bei uns zum "auspowern" noch ein paar Boulderrunden.

Weiß zwar nicht was Vorstieg ist aber klingt sinnvoller.
Da wo ich war braucht man für alles andere Geschirr. Macht sicher mehr Spaß wenn man paar mehr Höhenmeter machen kann. Obwohl bei mir schon beim Bouldern die Höhenangst leicht reinkickt
So ein 0815 Kletterwald ist für mich immer der heftigste Nervenkitzel.

[Barbellmonkey]

Ich fand bouldern allein schon immer etwas fad. Wir waren immer zuerst an der Wand klettern im Vorstieg. Das macht richtig Spaß, weil da der Fall doch etwas tiefer ist. Zum Abschluss gabs dann bei uns zum "auspowern" noch ein paar Boulderrunden.

Weiß zwar nicht was Vorstieg ist aber klingt sinnvoller.
Da wo ich war braucht man für alles andere Geschirr. Macht sicher mehr Spaß wenn man paar mehr Höhenmeter machen kann. Obwohl bei mir schon beim Bouldern die Höhenangst leicht reinkickt
So ein 0815 Kletterwald ist für mich immer der heftigste Nervenkitzel.

Geschirr braucht man immer. Es gibt ja aber die Kletterwände, bei denen schon ein Seil fixiert ist als Sicherung. Beim Vorstieg gehst du mit dem eigenen Seil auf die Wand (wie am Berg) und hängst es in die Karabiner an der Wand ein.

Ist dann ein guter Nervenkitzel. Pures Adrenalin gibts dann am Fels

[Lauch]

Zum Bouldern/Klettern hat man halt am besten eine Körperform wie ein Weberknecht. Leicht, lange Arme, lange Beine. Also exakt konträr zu dem, was im Bodybuilding oder auch Powerlifting gut ist.
Lang ist bei mir nichts, der Hintern ist dick, damit habe ich den Sport für mich als frustrierend abgehakt.

Respekt an jeden, der es ambitioniert macht und auch einen Unterkörper hat, der nach Liften aussieht.