Frosch akkumuliert

[Tanju51]

Searchings Progess zu beobachten lässt einen depressiv werden.. Weiter so bro

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Searchings Progess zu beobachten lässt einen depressiv werden.. Weiter so bro

Grade ja leider etwas regressiv



107.5kg

[Waldo]

Searchings Progess zu beobachten lässt einen depressiv werden.. Weiter so bro

you can buy a better bench shirt and you can buy a better squat suit, but you cannot buy a better deadlift

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FitNotes Workout - Donnerstag 12th Dezember 2024

** Butterfly **
- 55.0 kgs x 0 reps
- 55.0 kgs x 0 reps
- 65.0 kgs x 0 reps

** Flat Plateloaded Gym80 Chest **
- 70.0 kgs x 0 reps
- 70.0 kgs x 0 reps

** Incline Multi **
- 80.0 kgs x 0 reps
- 70.0 kgs x 0 reps
- 70.0 kgs x 0 reps

** Seitheben Maschine Gym80 Sitzend **
- 70.0 kgs x 0 reps
- 70.0 kgs x 0 reps
- 70.0 kgs x 0 reps

** Seitheben Am Turm Gym80 85kg **
- 10.0 kgs x 0 reps
- 10.0 kgs x 0 reps

** Beinbeuget Liegend **
- 85.0 kgs x 0 reps
- 85.0 kgs x 0 reps
- 75.0 kgs x 0 reps
- 75.0 kgs x 0 reps

Heute im McFit Berlin Spandau, mags dort.


Ab nächster woche wieder mit EP, ansonsten wird das nichtd

[Arjen]

Wird's Lebkuchen geben im EP?

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Wird's Lebkuchen geben im EP?

Werde mir die Tage mal Inspiration holen müssen, will halt möglichst viele carbs die nicht zu stark sättigen.
Makros so 200-250g protein, 60-100g fett, carbs halt soviel wie reingeht

Fänds auch nicht schlimm bissschen Fett anzulegen, geht ja bei mir eh immer zügig mit dem diäten.

[schlafschaf]

Searchings Progess zu beobachten lässt einen depressiv werden.. Weiter so bro

you can buy a better bench shirt and you can buy a better squat suit, but you cannot buy a better deadlift

Gibt doch auch suits fürs kreuzheben ?

[Waldo]

Gibt doch auch suits fürs kreuzheben ?

Aus denen holt man offensichtlich nicht so viel heraus, wenn der raw WR höher als der eq WR liegt. Fedosienko tritt bei eq Wettkämpfen gleich ohne Anzug an. Du hast zwar die Hüftunterstützung von unten, wie in der Beuge, im Ggs. zu dieser brauchst du aber 'noch Kraft im Lockout, wo der Anzug kaum Unterstützung bietet.

[schlafschaf]

Sind die 500 und die 501 nicht im
Anzug gehoben worden? Und die 501 sogar in nem 5lagigen Anzug ?

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Sind die 500 und die 501 nicht im
Anzug gehoben worden? Und die 501 sogar in nem 5lagigen Anzug ?

501 waren singleply

Aber lässt sich für die 505+ einen neuen anzug machen, glaube diesmal multiply

[schlafschaf]

Du steckst da vermutlich mehr in der Materie. Ich meine ich habe zuletzt ein Video von Mitchell hooper über die deines Erachtens nach 5 krassesten deadlifts gesehen und ich meine dabei sagte er das hall einlagig und Thor mehrmalig gehoben habe

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Du steckst da vermutlich mehr in der Materie. Ich meine ich habe zuletzt ein Video von Mitchell hooper über die deines Erachtens nach 5 krassesten deadlifts gesehen und ich meine dabei sagte er das hall einlagig und Thor mehrmalig gehoben habe

Hooper verbreitet leider öfter Missinformationen.

Hier ab 3:50




Wurde aber ansonsten eigentlicht oft erwähnt dass das "nur" singleply war

[schlafschaf]

danke

[Waldo]

Wurde aber ansonsten eigentlicht oft erwähnt dass das "nur" singleply war

Hast du dich auch schon im Anzug versucht?

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Wurde aber ansonsten eigentlicht oft erwähnt dass das "nur" singleply war

Hast du dich auch schon im Anzug versucht?

Vielleicht wenn ich 350+ raw hebe, aber akuell noch kein Interesse