Michael93 / MCI Trafo Challenge

[Michael93]

OK

Schrägbank LH
20x10
60x8
80x5
100x1
110x6 +fail
105 2x5

Dazwischen Klimmzüge breit og auf feel

Spoto Larssen Press
20x10
60x5
100x9 + Fail
60x15

LH Rudern clean
20x10
60 2x12
65x10

Seitheben
10 x19 x14 x11

+Butterfly/Butterfly reverse


Wir haben nun den lustigen Punkt erreicht an dem sich die 6. Rep super fluffig anfühlt und man bei der 7. dann einfach ohne Vorwarnung verkackt

[Michael93]

Heute nur bisschen Lat und Arme.
4 Sätze Lat, 5 Sätze Trizeps, 4 Sätze Bizeps

Gewicht bei 87,1.

Mental ists seit letutem Freitag hart, hoffe das regelt sich bald