Powerlifting Season 2025 / DM, EM, WM equipped KDK

[Asstograss]

Und nur mal so als Hinweis zu Bilder im Internet mit einer gewissen Ironie. Optisch und vom Leistungslevel liege ich dieses Jahr extrem gut, im Inneren bin ich dagegen temporär im mentalen Bereich immer noch voll neben der Spur. So kann das insgesamt täuschen!

Was hat Dich denn aus der Spur geworfen? Gab es da einen Anlass oder was lief / läuft nicht rund im mentalen Bereich?

[bilbo]

Training vorgestern:

OHP: 20 kg, 30 kg, 35 kg, 40 kg, 45 kg x 10

konv. Kreuzheben: 70 kg, 90 kg 110 kg, 130 kg, 150 kg x 6


Training gestern:

Box Kniebeuge mit camber bar raw: 50 kg, 80 kg, 100 kg, 120 kg, 140 kg, 160 kg, 170 kg x 6 (komplett raw)

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg x 8, 100 kg x 6


So erste mal in 15 Jahren, dass ich hier ein Optik Foto reinsetze. Kann ich mir dann im Frühjahr mal als Vergleich nehmen. Momentan sind es ca. 77 kg Körpergewicht. Richtung 80 kg sollen es dann perspektivisch nächstes Jahr sein, damit ich die Gewichtsklasse etwas ausfülle.

Und nur mal so als Hinweis zu Bilder im Internet mit einer gewissen Ironie. Optisch und vom Leistungslevel liege ich dieses Jahr extrem gut, im Inneren bin ich dagegen temporär im mentalen Bereich immer noch voll neben der Spur. So kann das insgesamt täuschen!


Seppo November 24 Optik.jpg

Für Bodybuilding einfach zu muskulös

[Seppo Deadlift]

War ein einmaliges gravierendes privates Ereignis. Hat nichts mit Sport zu tun oder irgendwelchen psychischen Dauerdruck Situationen. Kann es mittlerweile wieder ganz gut steuern.


Training vorgestern:

Kniebeuge raw: 50 kg, 70 kg, 90 kg, 110 kg, 130 kg, 150 kg x 6

Rudern: 40 kg x 10 x 6 Sätze


Training gestern:

Box Kniebeuge mit camber bar raw: 50 kg, 80 kg, 100 kg, 120 kg, 140 kg, 160 kg x 6, 180 kg x 3

Bank: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 80 kg x 8

Box Beuge Camber Bar 180 kg.jpg

[Seppo Deadlift]

Training

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, 100 x 8, 105 kg x 6, 110 kg x 4

Sumo Kreuzheben: 70 kg, 90 kg, 110 kg, 130 kg, 150 kg, 160 kg x 5

[Waldo]

Hast du unterschiedliche Griffweiten, wenn du im Hemd oder raw drückst?

[Seppo Deadlift]

Training raw ist immer Mittelfinger auf Ring.

Wettkampf raw und Hemd generell immer Zeigefinger auf Ring, also maximal breit.

[Seppo Deadlift]

Training gestern:

Frontkniebeuge: 40 kg, 60 kg, 80 kg, 100 kg x 6, 120 kg x 5

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg x 8, 110 kg x 5

[Seppo Deadlift]

Training gestern:

Box Kniebeuge mit camber bar raw: 50 kg, 80 kg, 100 kg, 120 kg, 140 kg, 160 kg x 5

OHP: 20 kg, 30 kg, 40 kg, 45 kg, 50 kg x 10, 55 kg x 8

Rudern: 50 kg x 10 x 6 Sätze

[Seppo Deadlift]

Training:

Kniebeuge raw: 60 kg, 80 kg, 100 kg, 120 kg, 135 kg, 150 kg, 165 kg x 6

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg x 8, 105 kg x 7

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[Waldo]

So langsam geht der Platz für Urkunden in deinem kleinen aber feinen Kraftraum aus

[Seppo Deadlift]

Der Platz ist schon seit vielen Jahren aus. Es hängen eigentlich nur die Ältesten und sehr bedeutende Urkunden dran!

Training heute:

Frontkniebeuge: 40 kg, 70 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, 120 kg x 5

Bank vom Block: 40 kg, 60 kg, 80 kg, 90 kg, 100 kg x 6, 110 kg x 4

[Seppo Deadlift]

Training:

Semi Sumo Kreuzheben raw: 70 kg, 90 kg, 110 kg, 130 kg, 150 kg, 170 kg x 5, 180 kg x 3

OHP: 20 kg, 30 kg, 40 kg, 45 kg, 50 kg x 10, 55 kg x 8

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[bilbo]

lockeres aufwärmen

[Asstograss]

Training:

Semi Sumo Kreuzheben raw: 70 kg, 90 kg, 110 kg, 130 kg, 150 kg, 170 kg x 5, 180 kg x 3

OHP: 20 kg, 30 kg, 40 kg, 45 kg, 50 kg x 10, 55 kg x 8



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Habt Ihr Sommer im Folterkeller?

[Seppo Deadlift]

Sind immer konstante 21 bis 22°C im Raum. Trainiere daher oft oben ohne. Trainieren dann auch noch Frauen mit, drehe ich auf 25°C hoch!

Außerdem ist unsere Gaspipeline Druschba aus Russland nicht weit entfernt, daher ist das hier locker möglich.