Minimalistischer Trainingsplan mit nur 2 bis 3 Übungen?
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Cool42
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Re: Minimalistischer Trainingsplan mit nur 2 bis 3 Übungen?
2 Tage Training pro Woche können absolut ausreichend sein sogar wenn man fortgeschritten ist. Würde dann halt nur mehr Übungen auswählen und das Volumen pro Übung etwas drosseln.