Homegym Kaufberatung

[ImShySorry]

Kommt ja halt auch drauf an, was man sich für ein Rack kauft. Wenn man sich ein R7 und R8 mit Latzugfunktion holt, dann macht ja auch das Rudern etc. dort mehr Sinn, als bei dem reinen Kabelzug.

Macht in meinen Augen keinen Sinn, einen Rack zu holen wo ich Latziehen und Rudern kann, dann noch einen Kabelzug mit der selben Funktion zu holen.

Edit: Ja, ich wiederhole mich gerne

[Roman]

[ImShySorry]

Kriegt man hier ein wenig günstiger
https://www.megafitness.shop/atx-triple ... ation.html

[Martin97]

Würde mich vermutlich für das Cyrex Power entscheiden oder, falls es vom Budget her keine Rolle spielt, für das hier aus der R8 Serie.

https://atletica.de/products/r8-command ... ultipresse

Mir gefällt die Monkeybar bei den R7 Modellen ehrlich gesagt nicht und bei dem R8 hättest du neben der Multipresse auch noch andere Annehmlichkeiten wie das Fußteil am Latzug

Habe das R8 mit der Multipresse. Die Multipresse ist ok aber bei auf keinen Fall mit einer Studio Multipresse vergleichbar. Leider gehen die Pins zum Einharken der Langhantel in das Rack, dadurch kann man die meisten Druckübungen nicht vernünftig ausführen. (Bin 190cm groß und komme stänsig mit dem Ellenbogen dagegen. Glaube bis ~180cm mit kurzen Armen könnte es gehen)

Die Multi endet auch ca. bei Kniehöhe. Also nichts mit Rudern, rumänisches Kreuzheben, usw. ohne sich auf eine Plattform zu stellen.

Nur als Info, falls jemand ne Studiopresse gewöhnt ist und gerne etwas vergleichbares fürs Homegym hätte.
Aber für ca. 400€ eine geniale Investition, wenn man mit den Einschränkungen leben kann

[Tobiwob]

Einmal das was clayz sagt.
Schau was du am liebsten machst und kauf die Geräte entsprechend.

Aber um mal auf pro/cons der einzelnen Komponenten einzugehen.

Es gibt Leute die trainieren lieber IM Rack, da es ihnen mehr Sicherheit vermittelt.
Manche lieber davor, weil sie da gefühlt mehr Freiheit haben.

Also schonmal die Überlegung zwischen Full oder half Rack.

Das R7 Nemesis gefällt mir persönlich erstmal gut.

Würde selbst wahrscheinlich Option 1 wählen.

Andere Alternative dazu könnte es sein auf ein R8 Bradley zu gehen mit Multipresse und den Lat/Ruderzug einzeln.

Bei der Nemesis Variante sitzt du halt auf dem Boden. Ist nicht schlimm aber es gibt Lat/Ruder Kombis da sitzt du gemütlich auf der Bank.


Kabelzug und Latzug in der Kombi würde ich nicht mehr machen (habe ich daheim)
Beim Zug an beiden Seiten gleichzeitig hast du halt wieder insgesamt eine 1:1 Übersetzung.
Das merkt man wieder am Zugverhalten und vor allem am Seilweg. Letzteres könnte bei Flys knapp werden.

Den x-five habe ich mal vor Ort getestet und fand ihn etwas "klapprig"
Der wird zwar nicht umkippen oder kaputt gehen, aber für paar euro mehr gibts auch andere Modelle.

Auch wieder nur persönlicher Geschmack,
aber ich mag es bei Flys eine Rückenstütze zu haben. Im Homegym habe ich mir selbst was gebastelt. Aber gerade deshalb finde ich solche Teile ganz interessant die so eine stütze schon dabei haben.
https://atletica.de/products/mirage-360 ... n-kabelzug


Du siehst es gibt viele Möglichkeiten.
Prinzipiell finde ich es aber nicht verkehrt manchen "Geräte" zu kombinieren.
Nur Kabelzug würde ich nicht kombinieren, wenn du dadurch nur einen Gewichtsstapel hast.


Als Einzellösung fände ich auch das hier interessant
https://atletica.de/products/fallout-kr ... al-trainer

Da hast du zwei Stacks und kannst trotzdem zwischen 2:1 und 1:1 wechseln.
Da würden mich nur wieder diese Sondermaße der Pfosten stören mit 50x70.
Da passt halt wieder kein Standard Zubehör.


So viel geschrieben...
Hoffe war nicht zu verwirrend

Hi Sf2driver,

Erstmal danke für dein ausführliches Feedback.
Ich würde tatsächlich lieber außerhalb des Racks trainieren, daher habe ich an sich auch das
https://atletica.de/products/r7-nemesis ... t-pulldown
Vorgeschlagen. Natürlich hätte ich 1-2 Vorteile von dem
https://atletica.de/products/r7-cyrax-p ... ckgewichte
Oder dem
https://atletica.de/products/r7-stryker ... ckgewichte

Sodass ich innerhalb des racks mit Jammer armen geführt trainieren könnte und außerhalb frei.

Was meint ihr dazu? Wäre dann das
https://atletica.de/products/r7-stryker ... ckgewichte
Plus 30kg aufgerüstet durch
https://atletica.de/products/r7_30kg_upgrade
Eine gute Alternative für mich.

Plus einen separaten kabelzug dann mit einer 2:1 Übersetzung. Für die ISOs.
Hast du da eine standfestere Alternative als Beispiele? Statt des https://atletica.de/products/x-five-kab ... aftstation
Oder meintest du damit das Mirage?
https://atletica.de/products/mirage-360 ... on-kabelzu


Die kompaktlösung mit dem https://atletica.de/products/fallout-kr ... al-trainer
Ist glaube ich nichts für mich, obwohl da echt alles dran ist. Wer weiß aber was ist, wenn in ein paar Jahren mal was kaputt geht und durch das "sondermaß" nichts mehr getauscht werden kann.


Den anderen möchte ich natürlich auch für die Beiträge danken.

[clayz]

Dein Vorschlag ist gut

[Gollimolli]

Ich glaube aber nicht, dass sich das ausgeht, die Jammer Arms IM Rack zu benutzen.

LG

[Herbert]

Braucht man denn wirklich eines der teureren Racks? Reicht zB das R5 + Jammer Arms nicht völlig?

[Tobiwob]

Braucht man denn wirklich eines der teureren Racks? Reicht zB das R5 + Jammer Arms nicht völlig?

Da gibt es meiner Recherche nach keinen Latzug inkl steckgewichte

[Tobiwob]

Ich glaube aber nicht, dass sich das ausgeht, die Jammer Arms IM Rack zu benutzen.

LG

Wie meinst du das?

[thosh]

@Tobiwob

Irgendwie ist mir schon ganz schwindelig vom mitlesen.
Wieviel Grundfläche hast Du überhaupt zum stellen ?

Etliche tausend € auf einen Schlag würde ich nicht investieren, wenn ich im Grunde nicht weis ob ich das überhaupt regelmäßig nutze.
Diese Monster all in one Teile sind zwar ganz nett auf den Bildern aber ob man daran gescheit trainieren kann muss man vorher ausprobieren oder man sieht es erst wenn man die nach 3 Tage dann zusammen geschraubt hat. Und die wieder gebraucht zu verkaufen kann dauern oder nur mit ordentlich Verlust.

Ich würde mir je nach Stellfläche folgendes anschaffen :

1.Langhantel Gewichte 30 oder 50 mm
2. Half-oder Powerrack Auf Lochabstand achten die Atletica Teile haben einen recht gr0ßen glaube ich ich finde 2,5 cm super gerade beim einstellen der Safetys
3. Separaten Latzug ansonsten am Powerrack. Plate Loaded is ok besser, halt mit Gewichtsstack
4. Stabile Bank mit 3 Punkt Auflage bei den Füssen, hat den Vorteil das die nicht kippelt wenn der Boden mal nicht ganz gerade ist
5.Je nach Präferenz Verstellbare Kurzhandeln (Powerblocks etc) oder Kurzhantelsatz
6. Kabelzug
7. Je nachdem was Du für Beine machen willst ( Beinpresse/Hackenschmidt, Beinstrecker,Beincurler )

Wenn 1-4 da sind kannst Du im Prinzip schon loslegen der Rest ist dann "Kür"

Vorteil aus meiner Sicht ist halt das man einzelne Komponenten leichter wieder verkauft getauscht bekommt als so ein Komplettgerät.

-30 mm Hantelsatz durch 50 mm Satz ersetzten
-Halfrack durch Fullrack
-Eventuell passt die gekaufte Bank doch nicht so gut
Plate Loaded Latzug durch einen mit Weight Stack
und so weiter

[sf2driver]

Braucht man denn wirklich eines der teureren Racks? Reicht zB das R5 + Jammer Arms nicht völlig?

Reichen wird es.
Die Frage ist wie viel Qualität möchtest du daheim stehen haben.
Ein R5 ist halt die unterste Grenze.

Damals in corona Zeiten haben sich die Leute hier auch bei Lidl Racks gekauft.
Gehalten haben die Teile, was qualitativ tolles war es aber nicht.

[Herbert]

Danke für eure Meinung

Nach etlichen Überlegungen bin ich bei Rack inkl Lattzug+ Jammer Arms + Bank + Langhantel/Kurzhantel

Wirklich unentschieden bin ich bei 30mm vs 50mm.

Hersteller tendiere ich zu ATX, hab aber auch wenig Plan oder Ahnung von Markt

[clayz]

Tu dir einen Gefallen und nimm 50mm. Es gibt einfach viel mehr Auswahl und wie ich schon mal gesagt habe, spricht nichts für 30mm, außer
- du hast altes Vintage Equipment von bspw. schnell o.ä.
- du hast zu wenig Kohle für 50 mm

[thosh]

oder nicht den Platz mit einer 220 cm Stange zu hantieren und die vernünftig zu be und entladen.
Du brauchst da auf jeder Seite m. Meinung mal mindestens 60 besser 80 cm Platz um die Scheiben draufzustecken ohne Dir auf die Dauer weh zu tun.
Also mindestens 3,40 - 3,80 Raumbreite