Körperfett Waage vs. Caliper vs. Spiegel

[Issso]

Mahlzeit!

Wer hat den direkten Vergleich gewagt und kann Erfahrungswerte teilen?

Ich besitze eine normale Waage und eine Speckzange.

Allerdings schwanken die Speckmessungen um etwa 1%.
zB ist links neben dem Bauchnabel weniger Speck als umgekehrt. Im Spiegel merke ich nur einen Unterschied etwas wenn wirklich anfängt zu schwabbeln.

Frage mich deshalb ob eine Analysewaage zB mit Handgriffen nicht besser oderzumindest stressfreier ist.

So long

[Eisen_Beisser]

Whow, was für schwerwiegende Probleme man doch hat, wenn es nur 1% Schwankungen gibt !

Ich sag's mal so, ein Caliper ist (wenn man genau misst!) 1.000 mal besser/genauer, als eine handelsübliche Körperfettwaage !

[Issso]

Whow, was für schwerwiegende Probleme man doch hat, wenn es nur 1% Schwankungen gibt !

Ich sag's mal so, ein Caliper ist (wenn man genau misst!) 1.000 mal besser/genauer, als eine handelsübliche Körperfettwaage !

Immerhin ein knappes Kilo Fett bei mir.

Ergo sum Geld für ne Waage kann ich sparen.

[H_D]

Wenn dich eine Abweichung von 1% schon stresst solltest du dich davon fernhalten

[Issso]

Wenn dich eine Abweichung von 1% schon stresst solltest du dich davon fernhalten

Mir geht es halt auch um viscerales Fett.
ZB esse ich sonst Abends immer Quark mit wenig Carbs.
Vorgestern Abend gabs mal Süßkram, ne dicke Pizza und heute wiege ich 1,5kg mehr. Zudem ist mein Bauch runder geworden. Alles nur Wasser?

[husefak]

Ja. Carbs binden ca. das 2,5-3 fache an Wasser. Pizza hat nen sehr salzigen Teig, nochma Wasser. Außerdem bringt das alles halt auch Darmvolumen.

Du nimmst keine 1,5kg Fett zu in einem Tag. Schwachsinn, oder hast du auf einmal 6 Päckchen Butter am Bauch hängen?

[Issso]

Du nimmst keine 1,5kg Fett zu in einem Tag. Schwachsinn, oder hast du auf einmal 6 Päckchen Butter am Bauch hängen?

Danke, das erklärt einiges.
Die Schwarte scheint unverändert, sieht dafür aus wie Blähbauch.

Gut (cut) the Carbs!

[husefak]

Ach, ab und zu is das okay. Nach zwei Tagen ist alles wieder gut.

[H_D]

Wenn dich eine Abweichung von 1% schon stresst solltest du dich davon fernhalten

Mir geht es halt auch um viscerales Fett.
ZB esse ich sonst Abends immer Quark mit wenig Carbs.
Vorgestern Abend gabs mal Süßkram, ne dicke Pizza und heute wiege ich 1,5kg mehr. Zudem ist mein Bauch runder geworden. Alles nur Wasser?

Viszerales Fett kannst du natürlich mit einem Kaliper nicht messen.
Wenn du solche Sachen isst, musst du dich um mehr Gewicht nicht wundern

[Eisenhamster]

Ich kenn das Problem leider mit der Waage !

Eine Pizza gegessen BOOOM 2 Kilo plus am nächsten Tag und ich kotze.

Leider ist bei mir das so eingebrannt das ich kaum eigentlich so gut wie NIE von meinem EP abweiche und mir nichts gönne …

[Eisen_Beisser]

das ich kaum eigentlich so gut wie NIE von meinem EP abweiche und mir nichts gönne …

Das Leben sollte schon noch "lebenswert" sein !

[Eisenhamster]

Ich geh meiner Frau ganz schön auf den Sack damit was ich selbst auch total nachvollziehen kann …

Beispiel ich aß gestern 2800 wollte auf 4000 hochgehen wegen Aufbau aber war sehr spät und keine Zeit .. meine Frau meinte dann „gönn dir doch die Pizza mit 1200 ganz einfach „.
und ich dachte nur an den nächsten Tag mit dem Salzgehalt usw usw Spiegel/waage ..

[Mett]

uh ja...weil sich salz ja als fett einlagert. verstehe ich. ganz schlimm.

[Moseltaler]

Junge Junge … haben hier einige „First World Problems“

[Eisen_Beisser]

Ich geh meiner Frau ganz schön auf den Sack damit was ich selbst auch total nachvollziehen kann …

Beispiel ich aß gestern 2800 wollte auf 4000 hochgehen wegen Aufbau aber war sehr spät und keine Zeit .. meine Frau meinte dann „gönn dir doch die Pizza mit 1200 ganz einfach „.
und ich dachte nur an den nächsten Tag mit dem Salzgehalt usw usw Spiegel/waage ..

Ab und an kann so ein "Fresstag" Wunder bewirken und das Stoffwechselsystem freut sich besonders, weil es somit nicht "fest frieren" kann.