Allgemeiner Ernährungs Talk

[davidhigh]

Den Placeboeffekt, den Hr. Eikelmeier in diesem und dem letzten verlinkten Beitrag anspricht, kann ich nicht bestätigen. Traubenzucker intra (bei mir ca. 30g..40g) ist für mich der boost schlechthin, wohingegen nur süßer Geschmack zu gar nichts führt.

Ist ja auch nicht wirklich ein Placebo in deinem Fall. Grundlegende Idee von Placebos ist doch, dass man durch eine positive Erwartungshaltung den Geist verarscht, und dann echte positive Effekte bekommt.

Dazu muss aber zum Beispiel ein Patient schon dran glauben, dass die Zuckerkapsel, die er gerade nimmt, echte Medizin ist und ihm dadurch hilft.
Wenn er weiß, dass es sich dabei um ein wirkungsloses Placebo handelt, mag es auch noch eine gewisse Wirkung geben, aber wohl eine deutlich schwächere (gibt da nach erstem googlen nicht so viele Studien zu).

Und in deinem Fall weißt du ja, dass es nur süßer Geschmack und keine echten, geilen Carbs sind.

[ImShySorry]

Brosep hat doch heute ein Video raus gebracht. Beim Punkt 3 geht er indirekt auf Placebo ein, wo die Leute deutlich mehr Muskeln aufgebaut haben, indem man ihnen gesagt hat, dass man denen Testosteron verabreicht.

[Waschbär]

Die Kraft der positiven Psychologie.

Die werden wohl einfach mehr Gas gegeben haben, weil sie dachten jetzt ploppen endlich ihre Schultern. Davor haben sie sich eingeredet dass mehr eh nicht drin ist weil natty und Scheiß Gene und dementsprechend war auch die Motivation

[Waldo]

Da habt Ihr natürlich recht.

[Tinker]

Bei vielen darmproblemen (insb auch sibo) ist ja genau das das Problem. Das zeug muss zur Heilung erstmal raus.

Eben, gerade da scheint Carnivore gut und sinnvoll zu sein

Und bei der Ernährung würde ich mich nicht gerade an Roman Fritz orientieren

Habe heute selbst meinen carnivoreversuch gestartet. Paleo tut mir zwar gut, habe aber immernoch alle paar monate phasen mit starken blähungen und Durchfall - lasse dann immer 2 wochen obst komplett weg und Gemüse zu 90%, dann wird es wieder. Nervt aber trotzdem.

Werde jetzt mal 6 wochen strikt durchziehen (evtl mit etwas reis ums Training rum). Bin gespannt, das Feedback ist bisher ja größtenteils positiv.

[Kasimir]

Bei vielen darmproblemen (insb auch sibo) ist ja genau das das Problem. Das zeug muss zur Heilung erstmal raus.

Eben, gerade da scheint Carnivore gut und sinnvoll zu sein

Und bei der Ernährung würde ich mich nicht gerade an Roman Fritz orientieren

Habe heute selbst meinen carnivoreversuch gestartet. Paleo tut mir zwar gut, habe aber immernoch alle paar monate phasen mit starken blähungen und Durchfall - lasse dann immer 2 wochen obst komplett weg und Gemüse zu 90%, dann wird es wieder. Nervt aber trotzdem.

Werde jetzt mal 6 wochen strikt durchziehen (evtl mit etwas reis ums Training rum). Bin gespannt, das Feedback ist bisher ja größtenteils positiv.

Gibst du uns ein Feedback?
Interessiert mich

[NickyJr]

ich bin gespannt, was du berichten wirst

Wie sieht es mit Whey aus? Geschmacksneutrales Clear bei Carnivore erlaubt oder zu stark verarbeitet?

[Arjen]

Einfach Kilo Fleisch am Tag und paar Eier

Wozu whey

[NickyJr]

Weil mir Fleisch schnell überdrüssig wird und ich ungerne mehr als 500g am Tag essen möchte

inb4 dann iss 20 Eier pro Tag

[Tinker]

Ja werde berichten. Plan ist erstmal ohne whey, man hat ja eh irrsinnig viel eiweiß.

Werde mich beschränken auf: Fleisch und fisch jeglicher art, meeresfrüchte, leber, leberpastete, etwas wurst ohne Konservierungsstoffe, eier, Knochenbrühe, laktosefreier joghurt, hin und wieder hartkäse, butter, Olivenöl. Und die 1-2 beutel reis ums Training rum stehen noch in der schwebe. Getrunken wird nur wasser.

Lande damit auch ohne whey bei über 300g eiweiß

[Primate]

Wie wird deine Marcoverteilung aussehen? Ohne Reis sollten es ca. 70% Fett sein. Gilt allerdings für Nattys

[Tinker]

Sollte man hier als nicht natty denn etwas anders machen?
Grob überschlagen werden so 65% der kcal von fetten kommen, ja. Ohne reis.

[Primate]

Ich denke nicht und wie du schon sagst, hast du auch so mehr als genug Protein. Ist abseits der Hormone wohl auch für andere Prozesse wie Verdauung wichtig.

[Tinker]

Weil mir Fleisch schnell überdrüssig wird und ich ungerne mehr als 500g am Tag essen möchte

inb4 dann iss 20 Eier pro Tag

Eier gehen einfach immer. Mal schauen wie viele es werden. 6 stk hab ich heute schon intus

Man kann schon etwas Abwechslung reinbringen, dann glaube ich gehts. Leber, gehacktes, lachs, makrele, garnelen, Tintenfisch, roastbeef, schweinenacken, filet, rinderrouladen, speck, Pasteten, entenbrust, lammrücken, hänchenschenkel, reh, hirsch, .... Schmeckt ja doch alles auch immer etwas anders.

[Harun]

Ein gutes Steak geht auch 2x am Tag.
Wir kam nur dieser Butter Gestank irgendwann hoch. Das ganze Haus hat nach Butter gestunken.