Allgemeiner Ernährungs Talk

[Eisenhamster]

Ok

[barbell0123]

Reicht es aus, wenn man seine Mikronährstoffe ausschließlich von TK Kaisergemüse zu sich nimmt?

[Piotr]

Reicht es aus, wenn man seine Mikronährstoffe ausschließlich von TK Kaisergemüse zu sich nimmt?

Nein
Track mal auf Cronometer um ein Gefühl zu bekommen was man abdecken kann

[H_D]

Reicht es aus, wenn man seine Mikronährstoffe ausschließlich von TK Kaisergemüse zu sich nimmt?

Nein
Track mal auf Cronometer um ein Gefühl zu bekommen was man abdecken kann

+1

[BFM]

tracken kann so augenöffnend sein

[Waschbär]

Gestrige Ernährung und das war noch nicht mal alles

Sieht ganz okay aus würde ich meinen?

[Arjen]

Gestrige Ernährung und das war noch nicht mal alles

Sieht ganz okay aus würde ich meinen?

Hast Energy Drinks nicht getrackt für B12?

[Waschbär]

Stimmt, danke
Jetzt sind es 627% mit einem Monster.

Nur noch bissl A Vitamine upsteppen

Gibt’s ne App die Omega 3 und 6 ungefähr angibt?
Oder geht das nicht so easy?

[Tinker]

Gestrige Ernährung und das war noch nicht mal alles

Sieht ganz okay aus würde ich meinen?

Jetzt noch n Stück kalbsleber und das vit a ist auch voll

[H_D]

Wieviel Ballaststoffe hattest du?

[Waschbär]

Entschuldige. Hatte Proteinpulver aus versehen mit 80 Portionen statt 80g angegeben.

Sind nur noch 55g bzw 145%

[NickyJr]

Ich möchte mich in August 2-3 Wochen mal auschließlich Carnivore ernähren.

Hat jemand das hier schon mal gemacht ? Was muss man beachten?

[Harun]

Ja, mehrmals. 2-3 Wochen sind nicht besonders lang. Auf Elektrolyte achten.
Und viel essen. Durch den hohen Fettanteil war ich immer schnell satt und kam nur schwer auf >2k kcal.

[NickyJr]

Alles gut, würde das gleich mit einem Minicut verbinden und eher auf die Proteine achten.

Wie war dein Nahrungspool, nur Fleisch und Eier?

[Harun]

Steak, Ei, Speck, Butter, Leber