Leider perma und auch keinen Bock mehr.ric505 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Jul 2024, 17:08 Geile etappe heute. Was verbrennen die an kcal bei solcher bergetappe? Und wie wird wieder aufgefüllt? Ist sonnigesgemüt noch am start?
Am so nem Tag machen die schon 8-9000 kcal weg, wenn es noch heftiger wird auch bis zu 10-11k. An ner Flachetappe werden es eher so 5k sein.
Man versucht permanent zuzuführen, wenn die sich leerfahren kippen se ja fast vom Rad, da ist ja nix dran.
Im Ziel direkt mal ne Cola o. ä. und dann wird jede freie Minute nach Plan gegessen.