Kollagen bringt nur was, wenn mans täglich nimmt

[Der Unbeugsame]

Hallo zusammen,

stimmt o. g.?

Oder bringts auch was, wenn mans mal einen Tag nicht nimmt oder nur alle zwei Tage ...?

Danke Euch.

Schöne Grüße

DU

[H_D]

Na verrate uns doch wo du die Aussage mit welcher Begründung her hast?!

[Der Unbeugsame]

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=c ... ily+effect

[Lauch]

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=c ... ily+effect

Kannst du bitte spezifischer werden?

[H_D]

Wenn es danach geht weißt du ja nichtmal ob es am Kollagen lag ;-)

Prozesse im Körper laufen ja nicht nach Stichuhr ab

[Stephan89]

Täglich 15-20g haben mir geholfen

[XNATION]

wichtig ist immer VOR der Aktivität.

[Stephan89]

Ich nimm morgens und abends 10g

[Nussi]

wichtig ist immer VOR der Aktivität.

Damit es direkt "verwertet" wird?

[smn777]

wichtig ist immer VOR der Aktivität.

Damit es direkt "verwertet" wird?

Hole die Frage gerne nochmal hoch! Was bedeutet vor der Aktivität? Kurz vorher? Irgendwann am Tag der Aktivität? Also bspw. auch morgens im Porridge oder Kaffee und nachmittags Training okay?
Bei 20g lieber auf 2x 10g aufteilen?

Hab auch zu Glycin einzeln vs. Kollagenhydrolisat jetzt ein paar unterschiedliche Aussagen gehört. Manche sagen Glycin macht "die Magie", andere sagen das Kollagenhydrolisat hat noch weitere Vorteile...!?

[Der Unbeugsame]

Ist es nicht komplett egal, wann man Kollagen zuführt?

Aber eben, muss man es täglich nehmen oder nicht, um davon einen Nutzen zu haben?

[XNATION]

wichtig ist immer VOR der Aktivität.

Damit es direkt "verwertet" wird?

Genau, durch die Aktivität hast du eine viel bessere Durchblutung der Gelenke, Sehnen etc. Daher kann der Körper das Kollagen gleich verarbeiten.
Martina Ollesch hat das mehrfach erwähnt.

[H_D]

Geht auch vorm Schlafengehen