Am Ende ist das für den reinen aufbau von muskelmasse SCHEISS egal. Akzeptiert es einfach und hört auf krampfhaft „Trends“ nachzulabern.
Gerade so - nichts verungut - „75kg“ Möchtegern laberer ala @Piotr ; was hast du bitte vorzuweisen, dass du hier dauernd grosse Töne spuckst.. Mich hast du paar Seiten weiter vorne auch schon blöd von der Seite angemacht mit deinen Weisheiten. Drück erstmal 180kg auf der Bank.. ich wette du bewegst das nicht einmal „unsauber“ mehr wie 0,1cm