Langzeiteffekte von hochdosierter Glutaminsupplementation

[H_D]

Bißchen auf eigene Faust rumtesten wenn man keine Ahnung hat wird halt nur Glückstreffer sein

[smn777]

Stuhltest gemacht, alles tiptop.

Stuhltest kann alles oder nix bedeuten. Da können unterschiedliche und unterschiedliche viele Werte genommen/bestimmt werden.

Keine Ahnung ob Geheimtipp oder zu obvious. Aber trinke auch Daily Fenchel-Anis-Kümmel Tee.
Hilft auch sehr. Merke wenn ich es mal nicht trinke, das krämpfe, unruhe öfter auftreten

Den trinke ich tatsächlich auch täglich aktuell. Selbst der billige von ja! beruhigt meinen Magen in akuten Entzündungsphasen (maybe Placebo, aber hilft...).

[Peter]

Täglichem Glutamin:
- 20G an einem normalen Tag
- 2x20G an einem Tag mit Blähungen/Durchfall

Habe ebenfalls Darmprobleme, bzw lange Zeit nach einer sehr intensiven Antibioktikagabe vormittags 2-3 mal weichen Stuhl gehabt. Sehr nervig.
Half auch nichts wirklich, bis ich Glutamin probierte: Normaler Stuhlgang.

Ich nehme allerdings 3 mal am Tag 5g, also 15g gesamt. 8/16/23Uhr.
Das mache ich 3-4 Wochen, dann aussetzen und habe 1-3 Monate Ruhe.
Vielleicht probierst du auch mal zu splitten und über den Tag verteilt zu nehmen. Wer weiß.