[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[KiCat]

@Kasimir sehr gut zusammengefasst mein Brüderchen
Richtig heftige Bank! Bin ganz schön neidisch! Gib mal was ab von deiner Kraft !
@C43
Bei dir sieht das Boxen so elegant aus du bist aber auch ne fitte Frau

[gpower20]

Hab das Video bei Insta gesehen sehr Sportlich @C43 :thumbsup:

[GastXY]

@Kasimir sehr gut zusammengefasst mein Brüderchen
Richtig heftige Bank! Bin ganz schön neidisch! Gib mal was ab von deiner Kraft !
@C43
Bei dir sieht das Boxen so elegant aus du bist aber auch ne fitte Frau

@KiCat kein Problem, da habe ich genug um auch geben zu können

Heute

30min Cardio

Trizepsdrücken Turm
8x85
8x85
8x85

Trizepsdrücken über Kopf KH
8x16
8x20
6x24
8x16 DS

[C43]

@C43
Bei dir sieht das Boxen so elegant aus

Es wird so langsam. Danke

@C43
du bist aber auch ne fitte Frau

Puhhh…. Es ist so relativ. Beim aufwärmen hab ich gestern gedacht, geht gar nicht. Die meisten sind mir weggelaufen/weggehüpft…
Wurde sogar 2x ermahnt

Lustigerweise sagt meine Uhr, Sandsack ist noch anstrengender, aber da bin ich nicht so am Limit.
Seltsam….
Ist aber jedes Mal so.

Hab das Video bei Insta gesehen sehr Sportlich @C43 :thumbsup:

Danke

@KiCat kein Problem, da habe ich genug um auch geben zu können

Mein Kasi ein riesengroßes Herz hat

30min Cardio

Crosstrainer?
Hab die Matrix-Dinger immer noch nicht ausprobiert.
Sind die auch so komisch wie die Treppen?

[GastXY]

@KiCat kein Problem, da habe ich genug um auch geben zu können

Mein Kasi ein riesengroßes Herz hat

Jaaa, 4Y

30min Cardio

Crosstrainer?
Hab die Matrix-Dinger immer noch nicht ausprobiert.
Sind die auch so komisch wie die Treppen?

War im alten GYM, da sind die mehr wie eine Schiffschaukel

[C43]

Mein Kasi ein riesengroßes Herz hat

Jaaa, 4Y

Jetzt bin ich geflashed

War im alten GYM, da sind die mehr wie eine Schiffschaukel

Ach sooooooo

Schaukeln immer gut

[GastXY]

Mag das Lied total, aber am liebsten gesungen von Matthias Reim.


Trenner von Heute

LH Rudern
10x80
10x90
10x100
10x90

Low Row GYM 80
12x35
12x45
12x45
12x35

Ruderzug neutraler Griff eng
12x100
12x100
12x100

Beinpresse Sitzend
12x200
12x200
12x200
12x200

Beinbeuger sitzend
10x70
10x80
10x80
10x70

Wadenheben stehend
20x100
19x100
12x100
8x100


Auf die Fresse

[KiCat]

Sehr gut Herr Kasimir! Auf allen Ebenen abgeliefert

[GastXY]

Man dankt

[GastXY]

Sag mal @Kasimir : bist du nicht beim Training auch son Hardstylebro? Hast du ne Spotify Playlist zu empfehlen?

[GastXY]

Sag mal @Kasimir : bist du nicht beim Training auch son Hardstylebro? Hast du ne Spotify Playlist zu empfehlen?

Ja bin ich - sozusagen hängengeblieben
Aber jetzt weiß ich was ich noch machen wollte - Spotify...
Da ist mein Sohn schon Lichtjahre weiter als ich.... *lul*

Packe die echt noch oldschool auf meine Handy.. hehe

[Alcertraz]

Sag mal @Kasimir : bist du nicht beim Training auch son Hardstylebro? Hast du ne Spotify Playlist zu empfehlen?

Bin zwar nicht Kasimir, aber empfehle Aggressive Records. Ist meist ne ganz nette Mischung drin.

[Durok]

Bin zwar nicht der Nachbar, empfehle aber anständige Musik.

[GastXY]

Bin zwar nicht der Nachbar, empfehle aber anständige Musik.

nene geht nur im Musik beim Training
Joke hat btw Boomervibes


@alcertraz muss ich mal morgen testen.

[C43]

Bin zwar nicht der Nachbar, empfehle aber anständige Musik.

Dein Musikgejaule macht nur schlechte Laune beim Training