Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

[barbell0123]

Fällt euch eine Möglichkeit ein, wie ich Widerstandsbänder,
Latzugstangen und Trizepsseil vom Boden wegbekomme?

Bohren an der Wand ist nicht möglich.

[Somewhere87]

Fällt euch eine Möglichkeit ein, wie ich Widerstandsbänder,
Latzugstangen und Trizepsseil vom Boden wegbekomme?

Bohren an der Wand ist nicht möglich.

Tesa Powerstrips mit Haken?

[sf2driver]

Fällt euch eine Möglichkeit ein, wie ich Widerstandsbänder,
Latzugstangen und Trizepsseil vom Boden wegbekomme?

Bohren an der Wand ist nicht möglich.

Jetzt nur so als Idee
https://www.home24.de/kleiderstaender/? ... 3000028823

Irgend ein System dass sich zwischen Boden und Decke klemmen lässt.

[barbell0123]

Fällt euch eine Möglichkeit ein, wie ich Widerstandsbänder,
Latzugstangen und Trizepsseil vom Boden wegbekomme?

Bohren an der Wand ist nicht möglich.

Tesa Powerstrips mit Haken?

Glaube nicht, dass die auf Putz lange halten werden

[barbell0123]

Fällt euch eine Möglichkeit ein, wie ich Widerstandsbänder,
Latzugstangen und Trizepsseil vom Boden wegbekomme?

Bohren an der Wand ist nicht möglich.

Jetzt nur so als Idee
https://www.home24.de/kleiderstaender/? ... 3000028823

Irgend ein System dass sich zwischen Boden und Decke klemmen lässt.

Das könnte klappen. Danke

[husefak]

Fällt euch eine Möglichkeit ein, wie ich Widerstandsbänder,
Latzugstangen und Trizepsseil vom Boden wegbekomme?

Bohren an der Wand ist nicht möglich.

Sowas in einfach mit passender Höhe nachbauen. Brauchst nur paar Latten aus'm Baumarkt.

https://www.ebay.de/itm/132840662053

[Somewhere87]

Fällt euch eine Möglichkeit ein, wie ich Widerstandsbänder,
Latzugstangen und Trizepsseil vom Boden wegbekomme?

Bohren an der Wand ist nicht möglich.

Tesa Powerstrips mit Haken?

Glaube nicht, dass die auf Putz lange halten werden

Wir haben im Haus einige auf Rauputz, welche seit 3 Jahren bombenfest halten.

[Asstograss]

Na ja, wenn die Wände keine Option sind, bleibt nur noch ein Ständer / Regal übrig...

[arekares]

Kennt da jemand ne einfache Low Budgetr variante wo man hantelscheiben auflegen kann oder so fürs kleine home gym`?
Das ist als 1 ständer echt platz sparend...

Nehme auch Zeichnungen ^^

[Gollimolli]

[arekares]

Vielen Dank aber das ist nicht so ganz wie ich mir das vorstelle.
Günstig ist es auf jedenfall.
Aktuell ist der Gedanke sich sowas zu holen:


gibt ja den Bumms von ein paar Herstellern.
Und dann Arme selbst zu bauen und es dementsprechend umbauen..

[n0_one]

Ich habe einen Latzug über eine Rolle an der Decke an einem Deckenhaken, dann Karabinerhaken realisiert. Das Problem ist, dass das ganze je nach Winkel, Kadenz etc. rhytmisch in Schwingung gerät. Habt ihr Ideen zur Lösung?

[sf2driver]

Entweder ne lange Kette an das Gewicht.
Muss nicht super schwer sein aber lang genug um immer Kontakt zum Boden zu haben.
Oder du machst noch eine zweite Rolle an die Decke.
Dadurch bringst du Ruhe ins Seil.

Rolle sollte aber fest in der Decke verschraubt sein.

[M.a.K]

Entweder ne lange Kette an das Gewicht.
Muss nicht super schwer sein aber lang genug um immer Kontakt zum Boden zu haben.
Oder du machst noch eine zweite Rolle an die Decke.
Dadurch bringst du Ruhe ins Seil.

Rolle sollte aber fest in der Decke verschraubt sein.

Oder beides kombinieren. Würde aber tatsächlich sagen, dass die Kette deutlich mehr Bewegung rausnimmt als die zweite Rolle.

[Bb.adept]

Ich brauche Mal Input für crunches auf der decline Bench. Ich habe eine verstellbare Bank von Flame Sport die auch negativ sein kann (2J). Die Negativfunktion ist aber nutzlos, weil man da runterrutscht. Kennt ihr noch weitere Möglichkeiten aus der im Video gezeigten um so Crunches auszuführen?