Improvement und fun

[Ebiator]

Habe mich in einen Mann verliebt, aber er steht auf zierliche Frauen und meinte, er mag mich, aber es sei ihm bei mir zu männlich. Deshalb möchte ich abnehmen und wieder weiblicher sein.

Schade, dass man mir hier scheinbar nicht helfen will.

Klingt weiterhin nach Troll. Aber was anderes als die Arme nicht zu trainieren und abzunehmen kannst du eh nicht machen.

[C43]

Femininer = abnehmen = Muskelabbau?

[Mett]

eine möglichkeit gibt es schon noch.

[GastXY]

Er ist nicht der einzige, der das sagt.
Viele Männer wollen lieber Frauen, die viel schwächer sind, damit die Männer sie beschützen können.

Ich bin für dieses negative Feedback nicht gemacht.
Und er ist einfach ein klasse Mann.

Er macht keinen Sport und ist etwas mollig.

Möchte wenigstens eine Chance haben.

@Mett welche denn?

[Mett]

ist etwas gewagt.

[Mett]

aber sag mir erst, wie man solche keulen bekommt

[GastXY]

Femininer = abnehmen = Muskelabbau?

Ja, er meinte er findet das männlich.
Er mag lieber zierliche Frauen.
Und das wird man ja nur durch abnehmen und wenig Muskeln.

[GastXY]

ist etwas gewagt.

Alles was hilft.

[GastXY]

aber sag mir erst, wie man solche keulen bekommt

Hab sie immer wieder eine Weile 3x pro Woche trainiert. Viele Supersätze und Dropsätze.

Am besten waren Curls am Kabelzug und Trizepsdrücken am Kabel.
Und viel mit Grundübungen arbeiten.

[Dreadlift]

fress ich nen besen!

Wie kommst du dann zur Arbeit?

Hoffentlich hast du noch einen Zweitbesen.

[C43]

Femininer = abnehmen = Muskelabbau?

Ja, er meinte er findet das männlich.
Er mag lieber zierliche Frauen.
Und das wird man ja nur durch abnehmen und wenig Muskeln.

Ah, ok.
Ich antworte jetzt mal, egal ob du ein Troll bist oder nicht.

Dann solltest du
- kein Krafttraining machen (Frage, ob das dann das richtig Forum für dich ist.)
- Cardio, Cardio, Cardio absolvieren (Laufen, Radfahren, Seilspringen....) (=> google und vergleiche Marathonläuferin (Cardio) vs. Bodybulderin (Krafttraining)
- keine Proteine essen
- im Kaloriendefizit essen

Ob das allerdings gesund ist, ist eine andere Frage.

Ebenso ist eine Frage, ob es gesund ist, seine Figur für einen potentiellen Partner derart negativ zu "optimieren".
Sehr schlanke (zierliche) Menschen sind oft skinny fat, was durch (falsche) Ernährung, viel zu viel Cardio und viel zu wenig Krafttraining erreicht werden kann.
Wenn das der Traum ist, dann nur zu.

[GastXY]

Danke für deine Tipps.
Werde ich umsetzen und meine Proteine reduzieren.
Hatte bisher immer 1,5g pro kg, denke 0,5g sollten es machen. Defizit derzeit 600kcal.

Skinnyfat möchte ich nicht sein, nur zierlicher.

[Ebiator]

Skinnyfat möchte ich nicht sein, nur zierlicher.

Dan würde ich mir das mit dem Proteine senken gut überlegen.

[Robstar922]

Das ist mein neuer "Verabredungen mit echten Frauen" Thread. R.I.P Mr.Grey

Hatte jetzt schon viel spaß beim Lesen und werde es weiter eifrig verfolgen!

[GastXY]

Skinnyfat möchte ich nicht sein, nur zierlicher.

Dan würde ich mir das mit dem Proteine senken gut überlegen.

Wenn ich mich an 70g Protein pro Tag halten würde, dann müsste das doch reichen nicht zu viel Fett zu halten, aber auch nicht zu viel Muskelmasse, oder?