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Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

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1Baum
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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

Ebiator hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Mär 2024, 14:08
M.a.K hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Mär 2024, 13:51 Naja wenn hier manche Körpergewicht * 10-12 drücken sollten diese ihr halbes Körpergewicht für 30-40 drücken. Außer sie wiegen nur 40kg.
Will nicht ausschließen, dass hier jemand tatsächlich damit um die Ecke kommt (@1Baum :o ) aber BW zweistellig straight über Kopf zu drücken ist schon ne absolut irre Leistung. Ich schaffe das genau 0 Mal, ist aber vermutlich auch insgesamt meine schwächste Übung.
Das wäre optimistisch. Ich erhole mich zur Zeit noch von einer Mandelentzündung und Antibiotika. Hab 6kg verloren. Sonntag geht's aber wieder los. #10#
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Ebiator
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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

1Baum hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Mär 2024, 20:50
Das wäre optimistisch. Ich erhole mich zur Zeit noch von einer Mandelentzündung und Antibiotika. Hab 6kg verloren. Sonntag geht's aber wieder los. #10#
Musst schon weniger drücken :kappa:
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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

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C43
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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

Bin schon wieder krank geworden. *uglysmilie*

Wird wohl noch ne Woche oder so dauern, bis von mir der erste Beitrag zur challenge kommt
Alt, aber weise?
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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

Ironman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Mär 2024, 10:59 Bin schon wieder krank geworden. *uglysmilie*

Wird wohl noch ne Woche oder so dauern, bis von mir der erste Beitrag zur challenge kommt
Die Erwartungshaltung ist groß: "Lieblingsübung: Überkopfdrücken".
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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

Alt, aber weise? hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Mär 2024, 12:37
Ironman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Mär 2024, 10:59 Bin schon wieder krank geworden. *uglysmilie*

Wird wohl noch ne Woche oder so dauern, bis von mir der erste Beitrag zur challenge kommt
Die Erwartungshaltung ist groß: "Lieblingsübung: Überkopfdrücken".
Schauen wir mal ;)
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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

Gute Besserung. @Ironman890.
Wird schon. Bin da ganz zuversichtlich!
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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

Danke dir!
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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

Bevor ich wieder zu spät bin, hier mal mein Beitrag in Sachen Amrap:

[bbvideo] [/bbvideo]

BW: 85kg
Gewicht: 42kg + blaue Verschlüsse,dürften so 300g jeder haben. Kanns auch nicht anders stecken, nächste Abstufung wäre 45kg bei mir.

Reps:19 wenn ich mich nicht verzählt habe. Vielleicht wiederhol ich’s nochmal.
Hier gehts zum Log: Gewichtheben / Conditioning / Garage Gym
viewtopic.php?t=374
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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

Garage_lifts101 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Mär 2024, 12:12 Reps:19 wenn ich mich nicht verzählt habe. Vielleicht wiederhol ich’s nochmal.
Du hast dich nicht verzählt. 19 passt.

Du darfst so viele Videos einstellen, wie du magst.
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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

Damit bei den Frauen auch was steht, lege ich mal vor.
1/3 BW sind bei mir 20 kg = leere Stange.
Plus 1 max mit sagenhaften 30 kg. *uglysmilie*

Ob ich das nochmal mache, weiß ich noch nicht. Das entscheidet meine Wirbelsäule. LWS und BWS sind sich da noch nicht sicher. :-)



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Sorrow66
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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

C43 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Mär 2024, 13:01 Damit bei den Frauen auch was steht, lege ich mal vor.
1/3 BW sind bei mir 20 kg = leere Stange.
Plus 1 max mit sagenhaften 30 kg. *uglysmilie*

Ob ich das nochmal mache, weiß ich noch nicht. Das entscheidet meine Wirbelsäule. LWS und BWS sind sich da noch nicht sicher. :-)



Sieht beides nach ganz schön viel Luft aus.

Wenn die Wirbelsäule mitmacht geht da noch einiges.

Technisch kannst du sicher auch noch was rausholen, zumindest was die Startposition angeht
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viewtopic.php?t=314 :kruemel:
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Sorrow66
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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

77,5kg x1



45kg x19(BW aktuell 89kg)




Die Reps gaben einen netten Pump :buddy:
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C43
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Re: Die Challenge für März 2024: Stehendes Überkopfdrücken

Sorrow66 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Mär 2024, 13:48 Sieht beides nach ganz schön viel Luft aus.

Wenn die Wirbelsäule mitmacht geht da noch einiges.
Ich war selbst überrascht, wie leicht die 30 kg waren :-)
Wollte auch erst nochmal was drauf packen, hab mir dann aber gedacht, ich hab ja noch 4 Wochen.

Hab übrigens noch nie 1 Max gemacht. Die BWS mag den Druck von oben nicht.
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