Heute kein Training
Hab Samstag viel zu viel getrunken und fühle mich heute immer noch nicht so fit...
Morgen dann wieder
Ironman890 - 6x GK - give it a try
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Ironman890
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Bankziehen breiter OG
2x100
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Hintere Schulter
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Enge Liegestütze auf Liegestützgriffen mit schwarzem Widerstandsband und 10kg Weste
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Bulgarian Split Squats
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Tib raises
3 Sätze
+Bauch
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MrAnderson
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Gestern gings einigermaßen, aber komm du mal in mein alter, da steckt man das trinken nicht mehr so leicht weg 
Heute aber leider wieder trainingsstopp. Hab corona, zwar noch keine großartigen Symptome, aber fühle mich ziemlich ko.
Deshalb leider pausieren, bis ich mich wieder fit fühle...
Heute aber leider wieder trainingsstopp. Hab corona, zwar noch keine großartigen Symptome, aber fühle mich ziemlich ko.
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bilbo
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ToWeak
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Oje... also das mit dem Alter und dem Suff kenne ich. 
Aber Corona... weia... halt durch...
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Paleo - you can eat what you want, just do it in a cave.
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Ja, nervig...
Hoffe nächste Woche kann ich wieder durchstarten und dann mal ein paar Monate am Stück, ohne Unterbrechungen
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M.a.K
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Gute Besserung
Ich liebe dich, mich reizt deine Gestalt.
Und bist du nicht willig, so brauch ich Gewalt.
Wo cao ni ma de 71!!
Das Negativ!
LOG
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MrAnderson
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Heute mal wieder eingestiegen
Klimmzüge breiter PG fatgrip
3xbw +40kg
3xbw +30kg
Bottom up kettlebell press
10x12er
7x16er
10x12er
Zitronencurls
10x20er
Beinbeuger sitzend
2 Sätze
Kniebeugen
15x80kg
Farmers walk
25 Sekunden mit 50ern
40 Sekunden mit 40ern
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
MrAnderson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Jan 2024, 11:37 Dann lass krachen, auf ein Neues!
Ich geb mir mühe
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schlafschaf
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Re: Ironman890 - 6x GK - give it a try
Dankeschön!schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Jan 2024, 16:34 Freut mich das du Corona so schnell unverstanden hast
Ja, war jetzt das 3. Mal... Aber bisher zum Glück ohne große Auswirkungen