Pa3cia - Bodybuilding & andere Schnapsideen

[ComebackGirl]

Wie wird das eigentlich im Shaolin Tempel mit dem Essen? Sich was mitbringen darf man vermutlich nicht, oder?

Ich habe mich durch dich zu einem Buch inspirieren lassen und lese gerade "Shaolin. Du musst nicht kämpfen, um zu siegen". Ich bin noch ziemlich am Anfang, habe aber schon einiges für mich mitnehmen können

[Pa3cia]

Wie wird das eigentlich im Shaolin Tempel mit dem Essen? Sich was mitbringen darf man vermutlich nicht, oder?

Ich habe mich durch dich zu einem Buch inspirieren lassen und lese gerade "Shaolin. Du musst nicht kämpfen, um zu siegen". Ich bin noch ziemlich am Anfang, habe aber schon einiges für mich mitnehmen können

Das wird wohl mit das schwierigste. Es gibt drei vegetarische Mahlzeiten
Sonst ess ich so 5-6 Mal am Tag und auch mindestens zwei Mal davon mit Fleisch.

Mitnehmen darf man so gut wie nichts. Selbst Medikamente nur wenn auch ne ärztliche Bescheinigung vorliegt. Sonst darfst halt Bettwäsche und schwarze Trainingskleidung mitnehmen, aber ärmellos ist zum Beispiel auch nicht erlaubt.

[Matt-Eagle]

Denkst du dass das Essen für dich auf Dauer ein Problem darstellt also Mental?

[Pa3cia]

Denkst du dass das Essen für dich auf Dauer ein Problem darstellt also Mental?

Also es ist eine Woche ich denke das wird mir nichts ausmachen. Außer vielleicht Hunger, je nachdem was es für Portionen gibt.

Glaube diese Stillen Zeiten in denen nicht geredet wird oder ähnliches das wird glaub ich eher schwierig. Mir wird definitiv Musik fehlen.

[pag-attack]

Habe auch ein Abo dagelassen!
Du bist mir schon auf Team-Andro aufgefallen, ich glaube du hattest ein Profilbild wo du angezogen im Gym vor einem Spiegel standest.

Deine Schulter/Arm-Partie ist einfach nur überragend!

Ist das mit dem Shaolin Tempel wortwörtlich gemeint? Also so richtig nach China?

[-theANIMAL-]

Habe auch ein Abo dagelassen!
Du bist mir schon auf Team-Andro aufgefallen, ich glaube du hattest ein Profilbild wo du angezogen im Gym vor einem Spiegel standest.

Deine Schulter/Arm-Partie ist einfach nur überragend!

Ist das mit dem Shaolin Tempel wortwörtlich gemeint? Also so richtig nach China?

Wurde von mir schon gefragt und von ihr hier beantwortet (musst bisschen runtescrollen)
viewtopic.php?t=162&start=90

[Pa3cia]

Training nicht so geil. Ziemlich voll für 6 Uhr und dann auch nur Idioten.
Junge wenn ich dir auf insta nicht antworte, dir nicht folgen und dich auch noch blockiere dann heißt es nicht dass ich in Real Life mit dir reden will. Und da brauchst auch nicht 10 Mal ankommen... Was stimmt denn mit den Typen nicht.

FitNotes Workout - Dienstag 21st März 2023
Total Volume: 29.627 kgs
Total Sets: 40
Total Reps: 737

** HS ISO-Lateral Horizontal Bench Press **
- 40.0 kgs x 21 reps
- 45.0 kgs x 22 reps [PR]
- 50.0 kgs x 20 reps [PR]
- 52.5 kgs x 16 reps
- 52.5 kgs x 16 reps

** Incline Barbell Bench Press **
- 20.0 kgs x 20 reps [PR]
- 30.0 kgs x 18 reps
- 35.0 kgs x 18 reps
- 40.0 kgs x 18 reps [PR]
- 42.5 kgs x 13 reps
- 45.0 kgs x 11 reps

** LF Pectoral Fly **
- 37.5 kgs x 19 reps
- 37.5 kgs x 19 reps
- 37.5 kgs x 20 reps
- 37.5 kgs x 20 reps
- 37.5 kgs x 20 reps

** HS Dip Machine **
- 80.0 kgs x 22 reps
- 82.5 kgs x 18 reps
- 82.5 kgs x 18 reps
- 82.5 kgs x 18 reps
- 70.0 kgs x 20 reps

** Rope Push Down **
- 61.25 kgs x 20 reps
- 65.0 kgs x 14 reps [PR]
- 65.0 kgs x 14 reps
- 65.0 kgs x 14 reps
- 65.0 kgs x 14 reps

** HS Seated Bicep **
- 16.25 kgs x 20 reps
- 17.5 kgs x 22 reps
- 18.75 kgs x 20 reps [PR]
- 20.0 kgs x 14 reps [PR]
- 20.0 kgs x 14 reps

** EZ-Bar Curl **
- 20.5 kgs x 23 reps [PR]
- 20.5 kgs x 23 reps
- 23.0 kgs x 21 reps [PR]
- 23.0 kgs x 21 reps
- 23.0 kgs x 21 reps

** HS Abdominal Crunch **
- 20.0 kgs x 20 reps
- 20.0 kgs x 20 reps
- 22.5 kgs x 20 reps
- 22.5 kgs x 15 reps

[-theANIMAL-]

Scheinen doch genügend PR's dabei gewesen zu sein für das, dass es nicht soooo geil war. :wink:

[KiCat]

Viele PRs in einem nicht so guten Training. Bin neidisch
Will im Gym gar nicht reden. Kann dich gut verstehen

[Pa3cia]

Hat sich aber alles nicht so rund angefühlt und irgendwie nicht reingekommen. Vielleicht auch wegen dem Fucknugget.

[-theANIMAL-]

Fucknugget

Geil, kannte ich noch nicht.


Einfach abhaken und gut, keine Energie verschwenden für solche Individuen indem du dich über sie aufregst.

[Strandkatze]

Ah, da ist sie ja . Bin natürlich auch wieder mit dabei hier.

[pag-attack]

Habe auch ein Abo dagelassen!
Du bist mir schon auf Team-Andro aufgefallen, ich glaube du hattest ein Profilbild wo du angezogen im Gym vor einem Spiegel standest.

Deine Schulter/Arm-Partie ist einfach nur überragend!

Ist das mit dem Shaolin Tempel wortwörtlich gemeint? Also so richtig nach China?

Wurde von mir schon gefragt und von ihr hier beantwortet (musst bisschen runtescrollen)
viewtopic.php?t=162&start=90

Danke sehr!
Hört sich ziemlich interessant an. Ich habe damals als Kind den Film "American Shaolin" bestimmt 10 Mal gesehen. Alter Low-Budget Klassiker, aber irgendwie mega inspirierend!

Viel Spaß und Erfolg auf jeden Fall!

[Pa3cia]

Danke. Ich freu mich erst wenn das Attest in der Tasche habe... Keine Ahnung wie die drauf sind bei 8 Stunden Training. Ich hoffe der stellt das einfach aus. ich mein ich kann ja jederzeit abbrechen. Aber am Ende will ja keiner die Verantwortung tragen wenn was passiert.
Leider auch Termin erst 4 Woche in vorher dass dann nicht mehr viel Zeit bleibt im Notfall woanders eins zu bekommen.

Meine Wehwehchen Verschweigen ich dann einfach.

[Pa3cia]

Von heute morgen

FitNotes Workout - Mittwoch 22nd März 2023
Total Volume: 68.678,25 kgs
Total Sets: 45
Total Reps: 892

** Cable Kickbacks CF **
- 42.5 kgs x 20 reps
- 50.0 kgs x 17 reps [PR]
- 50.0 kgs x 17 reps
- 51.25 kgs x 14 reps [PR]
- 51.25 kgs x 14 reps

** LF Leg Curl **
- 67.5 kgs x 15 reps
- 70.0 kgs x 20 reps
- 70.0 kgs x 20 reps
- 72.5 kgs x 15 reps
- 72.5 kgs x 15 reps

** RDL HS Ground Base Squat **
- 35.0 kgs x 19 reps [PR] [Pro Seite]
- 36.75 kgs x 17 reps [PR]
- 36.75 kgs x 17 reps
- 37.5 kgs x 14 reps
- 37.5 kgs x 14 reps

** LF Adduktoren Maschine **
- 130.0 kgs x 33 reps [PR]
- 130.0 kgs x 33 reps
- 130.0 kgs x 33 reps
- 130.0 kgs x 33 reps
- 130.0 kgs x 33 reps

** LF Abduktoren Maschine **
- 130.0 kgs x 27 reps [PR]
- 130.0 kgs x 27 reps
- 130.0 kgs x 27 reps
- 130.0 kgs x 27 reps
- 130.0 kgs x 27 reps

** HS Iso-Lateral D.Y. Row [Seitlich] **
- 33.75 kgs x 17 reps [PR]
- 35.0 kgs x 15 reps [PR]
- 35.0 kgs x 15 reps
- 36.25 kgs x 13 reps [PR]
- 36.25 kgs x 13 reps

** One Arm Lat Pulldown Cable **
- 65.0 kgs x 16 reps [Angel Griff + Bank]
- 65.0 kgs x 16 reps
- 65.0 kgs x 16 reps
- 66.25 kgs x 13 reps
- 66.25 kgs x 13 reps

** Cable Pullover CF **
- 52.5 kgs x 18 reps [PR]
- 52.5 kgs x 18 reps
- 52.5 kgs x 18 reps
- 57.5 kgs x 14 reps [PR]
- 57.5 kgs x 14 reps

** Lat Pulldown CF **
- 42.5 kgs x 23 reps
- 42.5 kgs x 23 reps
- 42.5 kgs x 23 reps
- 42.5 kgs x 23 reps
- 42.5 kgs x 23 reps