Der große Lounge Diätlog

[Netzokhul]

Oder Fett in Muskeln umwandeln

Geheimtipp

Wie geht das denn?

Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen

[Landesmeister]

Wie geht das denn?

Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen

Hättest du wenigstens mal einen gesunden kfa

[Netzokhul]

Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen

Hättest du wenigstens mal einen gesunden kfa

Sieht fast eher aus wie Hühnchenbrust

[C43]

Landesmeister einfach immer die besten und genialsten Tipps hat
Wahrlich meisterlich!

Danke. Kann ich Ihnen auch behilflich sein?

Immer her mit meisterlichen Tipps & Tricks.

[Kasimir]

Wie geht das denn?

Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen

Ist das @Mitch05 ?

[Arjen]

Sieht austrainiert aus

[Netzokhul]

Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen

Ist das @Mitch05 ?

@triple h
Statement.
Bist du Arnie?

[Altmeister]

Nope.
Jamon Iberico auf Andro

[NickyJr]

Soll ein guter schinken sein

[LeifEriksson]

ich lese nicht

[Landesmeister]

Wie geht das denn?

Das Ziel wir Arnie damals auszusehen und einen Plan von ihm nehmen

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[HungrigerBiber]

Muss eigentlich nur gucken die Fressatatcken abends nicht nach zu kommen, dann gehts klar

kdf
Nur das ich nachgebe

Mahc ich die meiste Zeit auch. Als ausgleich dann den Tag vorher nur einen Keks und Whey Shake zu sich nehmen. Dann passen die kcal

Gut ist auch sich vollschaufeln wie ein Bagger und am Tag danach einfach 5 Stunden Sport zum Ausgleich machen.

Oder 50km wandern für 5k kcal Dinner.

Einfach ausgewogenes Essverhalten das hier im Forum vorgelebt wird.

[HungrigerBiber]

kdf
Nur das ich nachgebe

Mahc ich die meiste Zeit auch. Als ausgleich dann den Tag vorher nur einen Keks und Whey Shake zu sich nehmen. Dann passen die kcal

Das ist der Weg.
Ich muss auch vorsichtig sein und sollte keine Macadamias mehr kaufen.
Momentan 125g ed
Gesündere Variante von Pint per day.

Das ist der Weg.
Hab noch 150 Packungen Macadamia im Keller, aber Verdauung findet mehr als 60-80g ED fragwürdig. Nur ne halbe Packung essen aber schwierig

[Landesmeister]

kdf
Nur das ich nachgebe

Mahc ich die meiste Zeit auch. Als ausgleich dann den Tag vorher nur einen Keks und Whey Shake zu sich nehmen. Dann passen die kcal

Gut ist auch sich vollschaufeln wie ein Bagger und am Tag danach einfach 5 Stunden Sport zum Ausgleich machen.

Oder 50km wandern für 5k kcal Dinner.

Einfach ausgewogenes Essverhalten das hier im Forum vorgelebt wird.

Für solche Späße hab ich keine Zeit. Deswegen wenig essen, minimale Bewegung und MultivitaminTabs für die Mikros

[Netzokhul]

Mahc ich die meiste Zeit auch. Als ausgleich dann den Tag vorher nur einen Keks und Whey Shake zu sich nehmen. Dann passen die kcal

Das ist der Weg.
Ich muss auch vorsichtig sein und sollte keine Macadamias mehr kaufen.
Momentan 125g ed
Gesündere Variante von Pint per day.

Das ist der Weg.
Hab noch 150 Packungen Macadamia im Keller, aber Verdauung findet mehr als 60-80g ED fragwürdig. Nur ne halbe Packung essen aber schwierig

Glaube ich brauch mal so Boxen in die ich mir Tagesrationen aufteile.
Denke sowas hilft mir.