Pera goes 83kg, Formupdate -21kg S 66

[MrAnderson]

Was ist Hipster Latpulldown?

[Pera]

Das "neumodische" einarmige Latziehen mit voller Dehnung

[Pera]

Heute gezwungenermaßen Training zu früher Stunde, habe unendlich Koffein benötigt um auch nur ansatzweise in die Gänge zu kommen und es trotzdem nicht wirklich hinbekommen

+Road to 93kgs+

-W3, T4, Volumen-

Reverse Deficit Lunges Multipresse
14,14,14,12x27,5kg mehr Reps als bisher, Pr

Bank TnG
1x8x95kg
3x8x100kg letzter Satz schon anstrengend, @7,5

T Bar Rudern brustgestützt, Trizepsdrücken überkopf je 4x @8
Einarmige Pushdowns geskippt weil ich los musste, naja.

War dennoch okay

[GastXY]

Du nimmst ab, du trainierst morgens - gefällt mir sehr

[Pera]

Highrep Lunges am Morgen auf nüchternen Magen sind schon was besonderes.
Hätte das Training aber sonst skippen müssen, mit sowas fang ich erst garnicht an

[MrAnderson]

Besser so als zu skippen, ich finde früh ist die Beste Zeit zu trainieren, da hat man dann auch wenigstens seine Ruhe

[Pera]

Ist vermutlich alles Gewohnheit, aber am wohlsten im Training fühl ich mich immer am späteren Nachmittag/frühen Abend.
Jetzt erstmal paar Tage Pause, gestern wurde mein innerer Oberarm tätowiert. Deutlich unangenehmer als der Unterarm

[funkmasterflo]

Das ging aber fix mit dem nächsten Tattoo

Hab die Stelle auch eher unangenehm in Erinnerung, aber gut das gehört eben dazu.

Was hast du dir machen lassen?

Planst du deine Termine auf den Deload oder bist du da spontan und machst einfach etwas frei?

[Pera]

Ich wusste vorm ersten schon dass es nicht bei einem bleiben wird

Werd morgen auf jeden Fall noch pausieren und dann Dienstag oder spätestens Mittwoch wieder weitertrainieren.
Realistisch gesehen wird es nicht immer funktionieren, aber ich bemühe mich die Termine möglichst in die Deloads zu legen.

Kann bei Gelegenheit gern ein Foto machen oder warten bis der Künstler es postet und hier verlinken @Funkmasterflo

Nächster Termin ist auch schon in etwa über 2 Wochen

[Berliner]

Ist das Tattoo erstmal da - wartet schon die JVA

[funkmasterflo]

Klingt zwar lustig, aber teilweise ist das sicher in den Köpfen der Leute drin.

Waren letzte Woche mit den Jungs den ganzen Tag in der Therme und man kann zwar feststellen, das eine Vielzahl der Leute ein Tattoo haben.
Aber gerade in Kombination mit den Kids ist das teilweise echt hart wie die Leute einen anschauen.

[Berliner]

Klingt zwar lustig, aber teilweise ist das sicher in den Köpfen der Leute drin.

Waren letzte Woche mit den Jungs den ganzen Tag in der Therme und man kann zwar feststellen, das eine Vielzahl der Leute ein Tattoo haben.
Aber gerade in Kombination mit den Kids ist das teilweise echt hart wie die Leute einen anschauen.

Absolut richtig. Und schade, wie vorurteilsbehaftet viele durchs Leben gehen.
Glaub dir das gerne, dass man mit Kids dann Blicke auf sich zieht. Leben und Leben lassen interpretieren in DE viele falsch.

[Pera]

Klingt zwar lustig, aber teilweise ist das sicher in den Köpfen der Leute drin.

Waren letzte Woche mit den Jungs den ganzen Tag in der Therme und man kann zwar feststellen, das eine Vielzahl der Leute ein Tattoo haben.
Aber gerade in Kombination mit den Kids ist das teilweise echt hart wie die Leute einen anschauen.

Gib halt zu dass du die Kinder entführt hast

[funkmasterflo]

Ohne scheiß, beim ein oder anderen will ich nicht wissen was die sich denken. 3 Kinder, tattoos, die sind sicher voll die Assis... aber gut, da muss man drüber stehen.

[Pera]

+Road to 93kgs+

-W4, T1, Volumen-

300-Tempo SSB Squat
1x8x160kg
1x8x170kg Rpe Pr, iwas zwischen 7 und 8
1x8x160kg

Dips +25kg
3x12 @6/7/8 Pr und Rpe Pr

Latzug, Hammercurls, Supermancurls je 3-4x

Arbeitsbedingt sehr späte aber gute Einheit