Ironman890 - 6x GK - give it a try

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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft

nieto6 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Sep 2023, 15:32
Ponky hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Sep 2023, 15:25
Ironman890 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Sep 2023, 08:24 5xbw +85kg
Sehr stark! :thumbsup: Wo tust du die 5er hin? Nimmst du die zwischen die Zähne? :pepelift:
RIP Handgelenke *uglysmilie*

Mit den Handgelenken hatte ich bei Liegestützen bisher zum Glück noch nie Probleme. Auch ohne Handgelenksbandagen :)
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft

nieto6 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Sep 2023, 15:36 deabo weil psychopath und oder cyborg
Dafür tun mir regelmäßig Knie und Schulter weh *lul*
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft

Noch spontan ein neues Video für die challenge


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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft

Standumsetzen vom Block

3x50
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3x90
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Beinbeuger sitzend

3 Sätze

Frontkniebeugen

5x50
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Kniebeugen

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Wadenheben sitzend

3 Sätze
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft

Hab wieder ne schwellung an der gleichen Stelle im Unterkiefer und war heute wieder beim Zahnarzt...
Musste wieder aufgeschnitten werden und war noch Eiter drin. Darf jetzt wieder Antibiotika schlucken *uglysmilie*
Mal gucken wegen Training die nächsten Tage
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft

Oh Mann, das ist ja nervig. Gute Besserung, :thumbsup: lass es langsam angehen, damit es ausheilen kann...
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft

Ponky hat geschrieben: zum Beitrag navigieren12. Sep 2023, 22:01 Oh Mann, das ist ja nervig. Gute Besserung, :thumbsup: lass es langsam angehen, damit es ausheilen kann...
Danke dir! :)
Ja zumindest hab ich so keine schmerzen und es ist halt nicht so krass geschwollen wie beim letzten mal
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MrAnderson
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft

Wünsche dir gute Besserung, wirklich mist sowas😕
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft

MrAnderson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Sep 2023, 11:32 Wünsche dir gute Besserung, wirklich mist sowas😕
Dankeschön! Ja blöd, vor allen Dingen weil es wieder ganz gut lief...
Ich hasse solche Zwangspausen :aaaah:
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft

Immer wenn es gut läuft, passiert was😂
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft

Ja, richtig nervig *uglysmilie*
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft

Bankziehen breiter OG

20x40
15x60
10x80

Klimmzüge breiter PG fatgrip

2xbw
2xbw +20
2xbw +30
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Bottom up kettlebell press

5x12er
4x16er
3x20er

Enge Liegestütze

5x20
5x40
5x60
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Zitronencurls

2 Sätze
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft

Ah wieder am trainieren?
Also alles wieder i.O😀
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Re: Ironman890 - auf dem Weg zu mehr Kraft

MrAnderson hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Sep 2023, 18:29 Ah wieder am trainieren?
Also alles wieder i.O😀
Joar, so wie letztes mal :-)
Hoffe das die Entzündung jetzt komplett weg ist und nicht wieder kommt...
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