╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[GastXY]

@DerAllerbeste 106,2kg auf die Waage bringt.

Das muss doch sehr famos aussehen.
Tfw man neu und gierig ist

[DerAllerBeste]

@DerAllerbeste 106,2kg auf die Waage bringt.

Das muss doch sehr famos aussehen.
Tfw man neu und gierig ist

Überhaupt ned, bin Naturalsportler ohne Bodybuilding-Ambitionen, daher für Andro/LiLo-Ansprüche (auf 1,85m) paar Gramm zuviel - wenngleich ich mich stets zu schmal sehe (und sicher nicht diäten werde).

[Mett]

fettsack.

[KiCat]

Hey Mr. @derAllerbeste

Beschwerde an Dich!!! Du wolltest und solltest dich mal zeigen!!!
Aso und btw schön trainiert mit entsprechender Musik

[DerAllerBeste]

fettsack.

Nö, bin ich auch ned... alles ne Frage der Ambitionen... meine ist "Alltagskraft" und jeden RRler überholen zu können, da stören nen paar Prozent KFA ned. Im Gegenteil war das letztes Jahr äußerst hilfreich, als mir nen Auto bei 40km/h die Vorfahrt nahm... nur Schürfwunden, während meine dura-shredded Radlkumpel ständig was gebrochen haben - hatte ich bis heute nie.

fettsack.

Und fahr zur Hölle!!

[Mett]

ich les nur ausreden...

[Mett]

fett sein wegen selbstschutz.

[GastXY]

@DerAllerbeste 106,2kg auf die Waage bringt.

Das muss doch sehr famos aussehen.
Tfw man neu und gierig ist

Überhaupt ned, bin Naturalsportler ohne Bodybuilding-Ambitionen, daher für Andro/LiLo-Ansprüche (auf 1,85m) paar Gramm zuviel

Das entspricht etwa 90% der hier anwesenden auf LL

wenngleich ich mich stets zu schmal sehe (und sicher nicht diäten werde).

Hier sind wir uns alle wieder einig

[KiCat]

Naja...

[Tinker]

fett sein wegen selbstschutz.

klingt eigentlich vernünftig .

[DerAllerBeste]

fett sein wegen selbstschutz.

klingt eigentlich vernünftig .

Bin in meiner (aktiven) Studienzeit in zweidrei Situationen mit nicht-primär dt.sprachigen "Dauer-Gästen" gekommen, in denen mir die 20kg mehr heute sicher geholfen hätten - allein von der Ausstrahlung . Wie gesagt, alles ne Frage der Ambitionen.

[Tinker]

das stimmt schon, in klamotten ist bei solchen situationen in erster linie "stämmig" aussehen trumpf. Da interessieren die 10% kfa eher weniger. Kannst dir als ripped boy natürlich bevor der streit beginnt das oberteil vom körper reissen um einschüchternd zu wirken - ist aber etwas umständlich und nicht immer von erfolg gekröhnt.

[NickyJr]

@DerAllerBeste werde heute mal meine Beweglichkeit bei der Beuge etwas testen, dann aber nur mit 100kg, alles andere ist mir zu heiß. danke für die Tipps.

[DerAllerBeste]

@DerAllerBeste werde heute mal meine Beweglichkeit bei der Beuge etwas testen, dann aber nur mit 100kg, alles andere ist mir zu heiß. danke für die Tipps.

Du, lieber erstmal mit 70kg... ned übertreiben. Technik schleift sich erst in hunderten Reps ein. Das Ziel ist ja, dass dir die mehr-ROM bzw. der günstigere Körperschwerpunkt mittelfristig bei Muskelaufbau/Kniebeschwerden hilft.

[NickyJr]

Ich denke, das sollte passen. Mache zur Erwärmung bei der Beuge immer 50kg und 80kg a 10 Wiederholungen ass to grass. Tief gehen kann ich, nur halt nicht mit viel Gewicht. Aber ja, werde natürlich vorsichtig sein und es nicht übertreiben.