Tfw ich dachte erst du meintest deinen Bruder und seine Ex
[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel
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Kasimir
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Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43
ehehe, beide Hirne noch die Rollladen runter gezogen
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KiCat
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Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43
Haihappen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Aug 2023, 07:07 ehehe, beide Hirne noch die Rollladen runter gezogen
Tfw ich dachte erst du meintest deinen Bruder und seine Ex
Ne, du ... das hab ich schon wieder gedanklich wegsortiert....Aber ja, Hirn ist noch im Bett 
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C43
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Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Aug 2023, 06:17Muss ich dann nun hier auch loggen ?C43 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Aug 2023, 09:40 Jap. Läuft richtig gut.
Dank Tinder-Thread hab ich viel gelernt und setze nun Gelerntes um
Aber gerne doch.
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Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
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Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43
@KiCat @Haihappen ich hab’s auch nicht beim ersten lesen geschnallt…
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Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
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Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43
C43 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Aug 2023, 07:41 @KiCat @Haihappen ich hab’s auch nicht beim ersten lesen geschnallt…
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Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43
Montag, 28.08.2023
90 Minuten Boxen
- 35 Minuten aufwärmen
- 35 Minuten Technik
- 20 Minuten YouTube-Boxtrainings-Video abtrainiert
Hatte wieder Besuch von 5 Mädels bei mir @home, wo wir das Training absolviert haben
Man kam auf die Idee, im Gym zu fragen, ob die uns nicht so lange der Wasserschaden besteht, einen Sandsack leihen können.
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Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
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Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43
Hailappen Trenner
Beinbeuger sitzend
10x90
10x90
9x90
Adduktoren
10x105
10x105
10x105
Wadenheben stehend
10x100
10x100
10x100
10x100
Beinpresse Fußstellung unten eng
10x150
10x150
10x150
Beinbeuger liegend
10x80
10x80
10x80
Iso-laterale Beinpresse einbeinig
10x60
9x60
8x60
Wadenheben sitzend
10x60
10x60
10x60
Beinbeuger sitzend
10x90
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9x90
Adduktoren
10x105
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Wadenheben stehend
10x100
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10x100
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Beinpresse Fußstellung unten eng
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10x150
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Beinbeuger liegend
10x80
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Iso-laterale Beinpresse einbeinig
10x60
9x60
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Wadenheben sitzend
10x60
10x60
10x60
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Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43
Is das noch dein angebliches Rehatraining???
Sehr schönes Training von dir!
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Kasimir
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Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43
4-6-8 WochengenetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Aug 2023, 06:18 Und wann wird hier mal ordentlich trainiert ?
Zuletzt geändert von Kasimir am 30. Aug 2023, 06:38, insgesamt 1-mal geändert.
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Kasimir
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Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43
Zumindest die DruckübungenKiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Aug 2023, 06:20 Is das noch dein angebliches Rehatraining???
Sehr schönes Training von dir!
Thx
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Kasimir
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Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43
Gestern mal zusammengetackert was mir so vor der Lucke kam...
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Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43
Gleich! Bereite mich gerade aufs Gym vorgenetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Aug 2023, 06:18 Und wann wird hier mal ordentlich trainiert ?
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Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
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Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43
*lul*Haihappen hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Aug 2023, 06:26 Gestern mal zusammengetackert was mir so vor der Lucke kam...
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Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
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Re: [FSK18+] Große Fische, kleine Fische. Mr. X & C43
:thumbsup:C43 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Aug 2023, 06:33Gleich! Bereite mich gerade aufs Gym vorgenetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Aug 2023, 06:18 Und wann wird hier mal ordentlich trainiert ?
