Bina hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 08:05
Ich hoffe es geht dir heute wieder besser!!
Mega durchgezogen
Danke Nein, war schon auf der Toilette. Kein Plan was da los ist... Entweder wegen Wetterumschwung oder irgendwas eingefangen. War ab und an brenzlig beim Training
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 07:54
Hab mal abgefilmt. Irgendwie läuft der rechte Arm meiner Meinung nach nicht sauber mit. Hier muss ich mal genauer drauf schauen und mal von Vorne abfilmen.
Man sieht jetzt die andere Seite nicht, aber rechts wackelst du mit dem Ellenbogen, egal ob hoch oder runter. Wenn das nur rechts ist, wirst du links besser hochkommen und dabei "überholen".
Aus der Perspektive sieht es auch so aus, also du "sehr" tief ablegst und "sehr" schräg nach hinten drückst. Würde die Ellbogen einen Ticken mehr ausfahren um mehr Brust reinzukriegen. Eventuell könnte bissi breiter greifen das schon regeln.
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 07:54
Hab mal abgefilmt. Irgendwie läuft der rechte Arm meiner Meinung nach nicht sauber mit. Hier muss ich mal genauer drauf schauen und mal von Vorne abfilmen.
Man sieht jetzt die andere Seite nicht, aber rechts wackelst du mit dem Ellenbogen, egal ob hoch oder runter. Wenn das nur rechts ist, wirst du links besser hochkommen und dabei "überholen".
Aus der Perspektive sieht es auch so aus, also du "sehr" tief ablegst und "sehr" schräg nach hinten drückst. Würde die Ellbogen einen Ticken mehr ausfahren um mehr Brust reinzukriegen. Eventuell könnte bissi breiter greifen das schon regeln.
Ich muss das mal von vorne filmen, ich glaube der rechte Ellbogen wandert quasi ab.
Wenn ich die Ellbogen weiter rausfahre, ist der Arm nicht mehr gerade zum Boden. Dank popeliger Bank kann ich auch nicht breiter greiffen. Nur sehr viel breiter und dann bekomme ich gar nichts mehr bewegt.
Das sehr schräg nach hinten kann sein. Tochter meint immer, ich würde einen Bogen sozusagen drücken.
Zumindest hat links aufgeholt. Hatte da ja dank Schulterproblemen ein ziemliches Defizit. Links hatte nur die Hälfte an Kraft.
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.
C43 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 12:47
Puuuuh…. Das. nenne ich mal hardcore. Mit Ma-Da-Problemen trainieren.
Hätte selbst ich nicht gemacht.
Weiß nicht, ob ich dir den Kopf waschen oder dich loben soll
Zum Bankdrücken kann ich mangels Ahnung nix sagen.
Naja was sollte gross passieren? Toilette ist nebenan
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 07:54
Hab mal abgefilmt. Irgendwie läuft der rechte Arm meiner Meinung nach nicht sauber mit. Hier muss ich mal genauer drauf schauen und mal von Vorne abfilmen.
Man sieht jetzt die andere Seite nicht, aber rechts wackelst du mit dem Ellenbogen, egal ob hoch oder runter. Wenn das nur rechts ist, wirst du links besser hochkommen und dabei "überholen".
Aus der Perspektive sieht es auch so aus, also du "sehr" tief ablegst und "sehr" schräg nach hinten drückst. Würde die Ellbogen einen Ticken mehr ausfahren um mehr Brust reinzukriegen. Eventuell könnte bissi breiter greifen das schon regeln.
Ich muss das mal von vorne filmen, ich glaube der rechte Ellbogen wandert quasi ab.
Wenn ich die Ellbogen weiter rausfahre, ist der Arm nicht mehr gerade zum Boden. Dank popeliger Bank kann ich auch nicht breiter greiffen. Nur sehr viel breiter und dann bekomme ich gar nichts mehr bewegt.
Das sehr schräg nach hinten kann sein. Tochter meint immer, ich würde einen Bogen sozusagen drücken.
Zumindest hat links aufgeholt. Hatte da ja dank Schulterproblemen ein ziemliches Defizit. Links hatte nur die Hälfte an Kraft.
Ein Bogen ist total okay. Kann wie gesagt einfach an der Perspektive liegen. Müßte man mal von der Seite sehen, also den Barpath.
Denke dennoch, das ein bißchen breiter greifen in Kombi mit leicht weiter ausgestellten Ellenbogen vorteilhaft wäre, weil es weniger auf die Schulter geht. Dann wäre der Ellenbogen auch wieder unter der Hand/Stange. Probier das doch mal im Gym, ob es einen Unterschied macht? Oder laß, bei Gelegenheit einfach Kasi drauf kucken, der weiß doch, wie es geht. Reha-BD mit 140kg
Man sieht jetzt die andere Seite nicht, aber rechts wackelst du mit dem Ellenbogen, egal ob hoch oder runter. Wenn das nur rechts ist, wirst du links besser hochkommen und dabei "überholen".
Aus der Perspektive sieht es auch so aus, also du "sehr" tief ablegst und "sehr" schräg nach hinten drückst. Würde die Ellbogen einen Ticken mehr ausfahren um mehr Brust reinzukriegen. Eventuell könnte bissi breiter greifen das schon regeln.
Ich muss das mal von vorne filmen, ich glaube der rechte Ellbogen wandert quasi ab.
Wenn ich die Ellbogen weiter rausfahre, ist der Arm nicht mehr gerade zum Boden. Dank popeliger Bank kann ich auch nicht breiter greiffen. Nur sehr viel breiter und dann bekomme ich gar nichts mehr bewegt.
Das sehr schräg nach hinten kann sein. Tochter meint immer, ich würde einen Bogen sozusagen drücken.
Zumindest hat links aufgeholt. Hatte da ja dank Schulterproblemen ein ziemliches Defizit. Links hatte nur die Hälfte an Kraft.
Ein Bogen ist total okay. Kann wie gesagt einfach an der Perspektive liegen. Müßte man mal von der Seite sehen, also den Barpath.
Denke dennoch, das ein bißchen breiter greifen in Kombi mit leicht weiter ausgestellten Ellenbogen vorteilhaft wäre, weil es weniger auf die Schulter geht. Dann wäre der Ellenbogen auch wieder unter der Hand/Stange. Probier das doch mal im Gym, ob es einen Unterschied macht? Oder laß, bei Gelegenheit einfach Kasi drauf kucken, der weiß doch, wie es geht. Reha-BD mit 140kg
Ok, werd das mal am WE von der Tochter im Gym abfilmen lassen. :thumbsup:
Kasi war nix aufgefallen, ausser das er meinte ich würde sehr weit unten ablegen. Danke dir!
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.
Besenstiel nehmen, vor Standspiegel Augen auf/zu und auf Symmetrie achten (und blind) Arbeit von Drücker"gürtel" und Schulterblätter/Lat fühlen. Dann auf Bank, 5kg runter (10+ Wdh.), und nachmachen - am besten kleinen bunten Mitteltaper auf LH, Decke anvisieren, und da hindrücken, und dann wieder bewusst runter... dies wird über 100te Wdh.s eingeprägt.
Zuletzt geändert von DerAllerBeste am 24. Aug 2023, 18:00, insgesamt 1-mal geändert.
Besenstil nehmen, vor Standspiegel Augen auf/zu und auf Symmetrie achten (und blind) Arbeit von Drücker"gürtel" und Schulterblätter/Lat fühlen. Dann auf Bank, 5kg runter (10+ Wdh.), und nachmachen - am besten kleinen bunten Mitteltaper auf LH, Decke anvisieren, und da hindrücken, und dann wieder bewusst runter... dies wird über 100te Wdh.s eingeprägt.
Ich teste ! Könnt mich totärgern. Wie soll ich jemals stark auf der Bank werden
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 17:11
Ich teste ! Könnt mich totärgern. Wie soll ich jemals stark auf der Bank werden
Sinnvoller TP begleitet mit Ernährungsphase ohne Kampfdiät. Ansonsten kannst doch zufrieden sein - aus der Sicht (Masse/Muskulär) könnte nen Kerl auf der Bank liegen.
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 17:11
Ich teste ! Könnt mich totärgern. Wie soll ich jemals stark auf der Bank werden
Sinnvoller TP begleitet mit Ernährungsphase ohne Kampfdiät. Ansonsten kannst doch zufrieden sein - aus der Sicht (Masse/Muskulär) könnte nen Kerl auf der Bank liegen.
Sagst du gerade ich bin fett?
Hier vom vom Training am Tag davor ein Bild im stehen .. finde nicht dass ich fett bin
Zuletzt geändert von KiCat am 25. Aug 2023, 12:05, insgesamt 1-mal geändert.
Lieber eine gesunde Verdorbenheit als eine verdorbene Gesundheit.
KiCat hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Aug 2023, 17:11
Ich teste ! Könnt mich totärgern. Wie soll ich jemals stark auf der Bank werden
Sinnvoller TP begleitet mit Ernährungsphase ohne Kampfdiät. Ansonsten kannst doch zufrieden sein - aus der Sicht (Masse/Muskulär) könnte nen Kerl auf der Bank liegen.
Sagst du gerade ich bin fett?
► Text anzeigen
Hier vom vom Training am Tag davor ein Bild im stehen .. finde nicht dass ich fett bin
IMG_9201.jpeg
Hab' extra(!) muskulär dazugefügt... auf dem Bild kann ich die wesentliche Entscheidungsgrundllage eh' nicht erkennen!! Hänsel & Gretel...
Log
…
