[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[KiCat]

Der Box- und Hardcorekeller - und @Kasimirs und mein BSS-Keller - ist voraussichtlich bis Ende des Jahres dicht.
Der Estrich muss raus und komplett erneuert werden.

Keine Ahnung, wie es mit Boxen weiter geht….

Ach scheiße...Das ist blöd!

[Bina]

Der Box- und Hardcorekeller - und @Kasimirs und mein BSS-Keller - ist voraussichtlich bis Ende des Jahres dicht.
Der Estrich muss raus und komplett erneuert werden.

Keine Ahnung, wie es mit Boxen weiter geht….

Du baust deine Idee mit eurem Hof weiter aus!
Und wenn es kalt wird? Hallo? Rocky hat auch in der sibirischen Tundra bei minus 40 Grad trainiert.

[C43]

So ein Mist.

Zugegebenermaßen ist da unten aber deutlich weniger los als oben, oder ? Also das lässt sich eher noch ins Training integrieren als eine geschlossene, obere Etage.

Das stimmt. Obwohl man schon sagen muss, montags zur Primetime (= wenn Boxen ist), sind schon viele/alle Racks besetzt.
Auch der kleine Raum ist dann gut besucht.


Fürs Boxen können wir zwar den alten Boxraum nutzen, aberdas ist jetzt der Rehasportraum. Die hängen uns auch die Sandsäcke wieder dort auf, die Haken sind noch da sind (und wollen sogar den Boxring aufstellen!)

Das Problem ist nur, der Raum ist von MI-FR bis 20:00 mit Reha belegt und die Boxtrainer bekommen 20:00 bis 21:30 nicht hin, da zu spät. Einer steht unter der Woche um 3:00 auf…

Also ist Boxen wahrscheinlich jetzt erstmal Freitag + Sonntag. Passt leider bei fast niemanden, weil jetzt alle ihre sonstigen Trainingspläne und sonstige Aktivitäten umschmeißen müssen, sofern überhaupt möglich. (Zb kleine Kinder aufpassen, weil der Partner da Training, ein Fußballspiel hat usw)

[C43]

Du baust deine Idee mit eurem Hof weiter aus!
Und wenn es kalt wird? Hallo? Rocky hat auch in der sibirischen Tundra bei minus 40 Grad trainiert.

Rocky war ja auch hart. Im Gegensatz zu mir Frostbeule

Nächsten Montag machen wir das auf jeden Fall nochmal auf dem Hof. Vielleicht auch den ganzen September. Mal gucken.

[Bina]

Du baust deine Idee mit eurem Hof weiter aus!
Und wenn es kalt wird? Hallo? Rocky hat auch in der sibirischen Tundra bei minus 40 Grad trainiert.

Rocky war ja auch hart. Im Gegensatz zu mir Frostbeule

Nächsten Montag machen wir das auf jeden Fall nochmal auf dem Hof. Vielleicht auch den ganzen September. Mal gucken.

Ach Manno!
Ich hatte doch schon herzzerreissende Szenen im Kopf wie du Adrian äh Kasimir im Karren durch den Hof ziehst (Schlitten fällt ja mangels Schnee aus)

[KiCat]

Du baust deine Idee mit eurem Hof weiter aus!
Und wenn es kalt wird? Hallo? Rocky hat auch in der sibirischen Tundra bei minus 40 Grad trainiert.

Rocky war ja auch hart. Im Gegensatz zu mir Frostbeule

Nächsten Montag machen wir das auf jeden Fall nochmal auf dem Hof. Vielleicht auch den ganzen September. Mal gucken.

Ach Manno!
Ich hatte doch schon herzzerreissende Szenen im Kopf wie du Adrian äh Kasimir im Karren durch den Hof ziehst (Schlitten fällt ja mangels Schnee aus)

Lass mal den armen Anton äh Kasimir in Ruhe

[C43]

Strongman: LKW ziehen
Ich: Kasimir ziehen
Passt.

Leider nicht möglich, weil montags nicht sein Trainingstag ist

[C43]

Mittwoch, 23.08.2023

Ach soooo, fast vergessen, den Rest meines Plans habe ich gestern trainiert:

Brustpresse Plate loaded
30 x 8
40 x 8 / 8 / 8

High Row Plate loaded
30 x 8
50 x 8 / 8 / 8

vorgebeugtes Rudern Plate loaded
25 x 8 / 8 /8

Butterfly reverse Plate loaded
20 x 8
25 x 8 / 8 / 8

Dipmaschine Plate loaded
50 x 8
100 x 8 / 8 / 8

Rudern am Kabel
50 x 8 / 8 / 8

Facepulls - Rotatoren
25 x 8 / 8 / 8

Facepulls - hintere Schulter
25 x 8 / 8 / 8

Hammercurls
8 x 8 / 8 / 8

Trizepsstrecken über Kopf
8 x 8 / 8 / 8

Seitheben - schwer & falsch
6 x 8 / 8 /8

Seitheben - Kasimirs-Alternativ-Variante
6 x 8 / 8 / 8

[DerAllerBeste]

Frage: Warum ist @Kasimir gelöscht? In jedem Falle... fähre well(e), Fipperskipper!

[GastXY]

Frage: Warum ist @Kasimir gelöscht? In jedem Falle... fähre well(e), Fipperskipper!

oha...wichtige Frage

[KiCat]

Das macht mich so so so traurig

[Berliner]

Was ist denn da los @C43 ?

[Eric]

Keine Panik!

[KiCat]

Keine Panik!

Doch wie soll c43 als Frau und ich als Schwester das überleben

[Bina]

Keine Panik!

Doch wie soll c43 als Frau und ich als Schwester das überleben

Ich beschütz euch! Ihr dürft euch an meine muskulöse Schulter lehnen und euch hinter meinem breiten Rücken verstecken.