Sport und Fitness in den sozialen Medien

[Karl_Lagerfeld]

Wenn schon BBC, dann richtig.



Aber schöne Kür @Piotr

[Drölfzig]

[Piotr]

Wenn schon BBC, dann richtig.



Aber schöne Kür @Piotr

Geil
Aber ich finde keone ästhetischer

[MattDemon]

also der von Andrew sieht mir nicht so Big aus

[Schrotti]

Hat für mich nix mehr mit Bankdrücken zu tun. Das wäre so als würde man sagen, das Steherrennen Radsport wären…

[WSB]

Ist ja auch kein Bankdrücken sondern EQ bankdrücken

In deiner analogie wäre es motorsport im Vergleich zu rennrad

[VenomSnake]

Hochsprung gegen Stabhochsprung hat ein guter EQ Drücker den ich kenne immer gesagt, ich denke das passt ganz gut.

[MattDemon]

gibt leute bei uns im Gym die ziehen sich EQ an volles Hemd etc mit 3 Mann um die Hantel und drücken dann 1x 140

verstehe den sinn nicht
also allgemein vom EQ

[VenomSnake]

gibt leute bei uns im Gym die ziehen sich EQ an volles Hemd etc mit 3 Mann um die Hantel und drücken dann 1x 140

verstehe den sinn nicht
also allgemein vom EQ

EQ musst du auch erstmal händeln können. Das ist nicht so einfach. Ich habe mit 190Kg RAW 205Kg mit EQ drücken können, jemand der es gut kann schafft 30Kg plus je nach Shirt.

[MattDemon]

ah okay also der WK Halter schafft Raw 480 dann deiner Meinung nach

(wenn der 500+ EQ gedrückt hat)

[Ebiator]

Die Elite im EQ verdoppelt ihre Raw-Leistung mit Shirt, teilweise sogar noch mehr.

[MattDemon]

wir haben auch einen starken EQ drücken <120 KG bei uns im Gym glaube 305 oder 310 KG, glaube Raw um die 200 rum

hatte noch nie so'n hemd an kanns mir garnicht vorstellen, kann jemand erklären was das genau macht und wieso manche viel stärker werden und andere nur paar KG?

[Ebiator]

wir haben auch einen starken EQ drücken <120 KG bei uns im Gym glaube 305 oder 310 KG, glaube Raw um die 200 rum

hatte noch nie so'n hemd an kanns mir garnicht vorstellen, kann jemand erklären was das genau macht und wieso manche viel stärker werden und andere nur paar KG?

Shirt macht im Prinzip das gleiche wie ein slingshot, es zieht dir die Arme zusammen. Wenn Druck von oben kommt und die Arme auseinandergedrückt werden, baut sich Spannung auf. Führt dazu dass du bei manchen Shirts überhaupt erstmal um die 180 Kg brauchst bevor du überhaupt die Brust mit der Stange berühren kannst.

Hier mal was zu raw vs. Eq

[Brick]

Was ist eq bankdrücken?

[HeisseMilch]

Bankdrücken mit Equipment (EQ), also mit einem unterstützendem Shirt.