[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[GastXY]

Naja, bei der ersten Einheit gefallen die wenigsten Sachen.
Man muss schon 2-3x etwas macheb um dem eine Chance zu geben.
Und um Ergebnisse zu evaluieren natürlich noch länger.

Ich weiß ja was bei mir gut funktioniert.
Aber man ist ja immer mal wieder mit einem Ohr woanders und hört sich das gerne an.

[KiCat]

Du kannst dir das ja auch leisten! Bei der Form kann man ruhig mal was experimentieren

[GastXY]

Danke

[C43]

Toll ey. Heute schon wieder so ne geile Work-Life-Balance.

Hab mich gestern beschwert. Deshalb wurde ich gerade - schön in bequemer Gym-Kleidung im HO sitzend - heute für 17:30 ins Büro zum Gespräch zitiert.

Also Restday oder ich nehm die Boxhandschuhe mit und verdresche danach den Sandsack.

[GastXY]

Kannst du nicht vorher?
Ah, ne - auch blöd.

Würde skippen, man muss nicht immer im GYM abhängen

[KiCat]

Toll ey. Heute schon wieder so ne geile Work-Life-Balance.

Hab mich gestern beschwert. Deshalb wurde ich gerade - schön in bequemer Gym-Kleidung im HO sitzend - heute für 17:30 ins Büro zum Gespräch zitiert.

Also Restday oder ich nehm die Boxhandschuhe mit und verdresche danach den Sandsack.

Ach Mist. Nehm die Handschuhe mit und verdresch die, die ich dahinzitieren.

[C43]

@kicat meine Chefin (!) ist 1,95 und geschätzte 40-50 kg schwerer als ich.
Die lässt mich am langen Arm verhungern.

[GastXY]

@Ladesmeister meine Chefin (!) ist 1,95 und geschätzte 40-50 kg schwerer als ich.
Die lässt mich am langen Arm verhungern.

Habe sie gesehen.
Sie lässt sogar den Durok wie ein Schuljunge aussehen

[KiCat]

Uff... Also eher Sprengstoff?

[Karla]

Hallo ihr beiden

[Alcertraz]

Aboooo

[GastXY]

Körpergröße: 2*piotr

Bester Spruch heute

[C43]

Freitag, 10.03.2023

TE1: Mittagspause: 20 Minuten Seilspringen


TE2 abends im Gym:
Pendulumsquat
8 x 35
8 x 35
8 x 35
8 x 35
8 x 35

Klimmzüge
6
6
5
3

BSS
8 x 40 (2x20 KB)
8 x 40
8 x 40
8 x 40

Schulterdrücken
8 x 20 (leere Stange)
8 x 20
8 x 20

Beinbeuger
8 x 25
8 x 45
8 x 45
8 x 45
8 x 45

Hyperextensions
8 x 40 (2x 20kg KH)
8 x 40 (2x 20kg KH)
8 x 40 (2x 20kg KH)

High Row
8 x 30
8 x 50
8 x 50
8 x 50
8 x 50

Rudern am Kabel
8 x 55
8 x 55
8 x 55
8 x 50

Bizepscurls SZ-Stange
8 x 18
8 x 18
8 x 18
8 x 18

French Press (SZ-Stange)
8 x 18
8 x 18
8 x 18
8 x 18

Seitheben - schwer & falsch
8 x 6
8 x 6
8 x 6
8 x 6

[KiCat]

Fleißig wie immer meine Liebe wollte heute auch. Klappt aba nicht

[C43]

Danke
Das blöd. Ich habe heute ausnahmsweise mal Zeit ohne Ende, dafür bin ich morgen wieder komplett durchgetaktet.
Genug Gymzeit ist aber dabei. Das was mir wichtig.