Verhältnis Training / Ernährung?

[Barde96]

Bitte einfach schnell zwei Prozentwerte raushauen (persönliche Meinung / Erfahrung)
vom Verhältnis was wie wichtig ist, das perfekte Training und die perfekte Ernährung.

Beispiel:
(T = Training, E = Ernährung)

T: 40% E: 60%

[Schrotti]

50:50

[Murk]

Aufbau: T: 75% E: 25%

Alltag: 50/50

Diät: T: 25% E: 75%

[curdyoatz]

Sage mal, dass Training etwas wichtiger ist als Ernährung. Daher 60:40.
Grund: Wenn man in beiden Bereichen die Basics sichergestellt hat, sehe ich den Grenznutzen weiterer Optimierung bei Ernährung schneller absinken.

Im Grunde aber eher n sinnloser Thread. Bin der Meinung, dass Ernährung und Training , mit gewissem Spielraum, aufeinander abgestimmt sein müssen. Perfektes Trainingsprogramm bedarf auch entsprechender Ernährung, sonst leidet die Regeneration zu sehr (die übrigens in der Aufteilung komplett unter den Tisch fiel).

[H_D]

Bitte einfach schnell zwei Prozentwerte raushauen (persönliche Meinung / Erfahrung)
vom Verhältnis was wie wichtig ist, das perfekte Training und die perfekte Ernährung.

Beispiel:
(T = Training, E = Ernährung)

T: 40% E: 60%

Wie definierst du perfekt?

[Moseltaler]

Hinweis von Moderator Moseltaler

Nichts für ungut … der Thread ist kompletter Unfug.