Der große Lounge Diätlog

[Bina]

Iwan Pawlow hätte an diesem Forum aufrichtig Gefallen gehabt.

[genetiKK]

Inwiefern findest du hier Konditionierung?

[Bina]

was laberst du? hast von tuten und blasen keine ahnung, aber hautpsache hier wieder müll posten! is klar!

Sie hat blasen gesagt

Bell mal

[genetiKK]

Das ist tatsächlich witzig, bei Frauen (bei Männern hab ich es nicht getestet) die hart devote Züge haben, muss man einfach mal aus dem Nichts, mit strenger, ernster Stimme sagen: "Bück dich !"

Klappt bei 10 von 10.

Und dein Beispiel war ein schlechtes Madame, ein Beispiel für Konditionierung wäre gewesen "sie hat blasen gesagt, ich bin erregt".

[Bina]

ok, leiten wir von den verstörenden Themen wieder zurück zum Topic "Diät"

ich merke bei mir, dass ich ungeplant intervallfaste. Morgens habe ich überhaupt gar keinen Hunger, erster Hunger beginnt ab ca. 13 Uhr und ist auch ziemlich mild ausgeprägt. Wenn ich rein nach Hungergefühl essen würde, dann hätte ich deutlich zu wenig kcal.

[MattDemon]

ok, leiten wir von den verstörenden Themen wieder zurück zum Topic "Diät"

ich merke bei mir, dass ich ungeplant intervallfaste. Morgens habe ich überhaupt gar keinen Hunger, erster Hunger beginnt ab ca. 13 Uhr und ist auch ziemlich mild ausgeprägt. Wenn ich rein nach Hungergefühl essen würde, dann hätte ich deutlich zu wenig kcal.

wie groß bist du?

[Landesmeister]

1,20 oder so

[Bina]

ok, leiten wir von den verstörenden Themen wieder zurück zum Topic "Diät"

ich merke bei mir, dass ich ungeplant intervallfaste. Morgens habe ich überhaupt gar keinen Hunger, erster Hunger beginnt ab ca. 13 Uhr und ist auch ziemlich mild ausgeprägt. Wenn ich rein nach Hungergefühl essen würde, dann hätte ich deutlich zu wenig kcal.

wie groß bist du?

168 cm

[MattDemon]

ok, leiten wir von den verstörenden Themen wieder zurück zum Topic "Diät"

ich merke bei mir, dass ich ungeplant intervallfaste. Morgens habe ich überhaupt gar keinen Hunger, erster Hunger beginnt ab ca. 13 Uhr und ist auch ziemlich mild ausgeprägt. Wenn ich rein nach Hungergefühl essen würde, dann hätte ich deutlich zu wenig kcal.

wie groß bist du?

168 cm

dann bist du sehr schlank, wie weit willstn noch runter?

[Bina]

maximal runter auf 57.5 kg
Gesundheitlich bedingt hab ich Anfang 2022 sehr schnell ca. 7kg Gewichtszunahme bei 0,00 sportlicher Betätigung geschafft.
Heisst, dass ich zusätzlich zur generellen Zunahme sicherlich auch nicht wenig Muskelmasse gegen Fett getauscht habe.
Vom reinen Gewicht bin ich jetzt wieder auf meinem Normalniveau, aber das Verhältnis Muskel / Fettmasse stört mich noch.

bin also in der altbekannten eierlegenden Wollmilchsau Phase "will Fett gegen Muskel tauschen". Psychisch musste aber erst der Schwabbel wieder weg.

[MattDemon]

maximal runter auf 57.5 kg
Gesundheitlich bedingt hab ich Anfang 2022 sehr schnell ca. 7kg Gewichtszunahme bei 0,00 sportlicher Betätigung geschafft.
Heisst, dass ich zusätzlich zur generellen Zunahme sicherlich auch nicht wenig Muskelmasse gegen Fett getauscht habe.
Vom reinen Gewicht bin ich jetzt wieder auf meinem Normalniveau, aber das Verhältnis Muskel / Fettmasse stört mich noch.

bin also in der altbekannten eierlegenden Wollmilchsau Phase "will Fett gegen Muskel tauschen". Psychisch musste aber erst der Schwabbel wieder weg.

hast du mal ein bild gepostet oder so? Kann mir bei dem Gewicht nicht viel Schwabbel vorstellen, aber ist ja immer subjektiv und selbst sieht man sich eh anders.

[Bina]

hast du mal ein bild gepostet oder so? Kann mir bei dem Gewicht nicht viel Schwabbel vorstellen, aber ist ja immer subjektiv und selbst sieht man sich eh anders.

Jetzt ist der Schwabbel ja wieder weg

ich hatte eh vor in der nächsten Zeit mal einen Log zu erstellen, um a) den Druck zu haben konstant zu trainieren und b) Input zu erhalten für alternative Trainingsansätze.

[MattDemon]

hast du mal ein bild gepostet oder so? Kann mir bei dem Gewicht nicht viel Schwabbel vorstellen, aber ist ja immer subjektiv und selbst sieht man sich eh anders.

Jetzt ist der Schwabbel ja wieder weg

ich hatte eh vor in der nächsten Zeit mal einen Log zu erstellen, um a) den Druck zu haben konstant zu trainieren und b) Input zu erhalten für alternative Trainingsansätze.

ah ich verstehe, hatte falsch gelesen vorher

dann weitermachen und Log eröffnen, wieso denn auch nicht?

[GastXY]

@Piotr gutes Korma allg. unfassbarer Genuss. Esse min. 1x die Woche ein Curry Variante - sehr oft Korma.

Kokosmilch und mit Hähnchen oder Paneer-Käse und geilem Gemüse einfach nur


@Bina wir wollten Revival deines Logs! :mad:

[Bina]

@Bina wir wollten Revival deines Logs! :mad:

ich mach ja schon!
... muss nur erst noch drölftausendvierhundert Spiegel-Selfies machen um dann eins zu haben auf dem ich nicht schaue wie ein gejagter Hamster, dafür aber kompletter Körper drauf ist und das noch halbwegs ordentlich aussieht.
DAS ÜBERFORDERT MICH!