Der große Lounge Diätlog

[MattDemon]

Bauchmuskeln sind auchmuskeln!

[Bina]

Ertasten kann man die doch eigentlich immer

wenigstens einer kann hier LESEN!!!

[Mett]

lese nur was von erfolgreich einbilden

[Piotr]

Gestern noch den hier reingezogen
Immer noch 75kg

Was Prallität angeht schlägt bislang aber nix Korma mit Reis und 2 Naan

Wäre geil morgen Indisch zu ballern, Seiten auf 0 und dann Samstag schön Push ballern

[Lauch]

Mal wieder eine Selbstanalyse hier: Ich habe hier ja Mal groß rumgetönt, dass süßer Geschmack mich zum Bingeeating bringt. Mir ist jetzt aber aufgefallen, dass es wohl Dopamin an sich ist. Also ich hatte jetzt keine Probleme mit Bingeeating aber mir sind so Trigger aufgefallen. Wenn ich zB eine geraucht habe, will ich danach immer was essen. Ich bin jetzt kein richtiger Raucher, also rauche ich dann nicht einfach noch eine. Oder wenn wenn ich gefappt habe, will ich danach auch immer was essen. Immer dieses Dopamin -> ich brauche mehr Dopamin und der einfachste Weg dafür ist halt essen. Ich müsste vermutlich einfach darauf achten, Dopamin weniger zu spiken.
Vielleicht hilft dieser Gedanke ja anderen, die da Muster erkennen, wann sie zB ihre Diät crashen weil sie plötzlich unbedingt was essen müssen.

[MattDemon]

Mal wieder eine Selbstanalyse hier: Ich habe hier ja Mal groß rumgetönt, dass süßer Geschmack mich zum Bingeeating bringt. Mir ist jetzt aber aufgefallen, dass es wohl Dopamin an sich ist. Also ich hatte jetzt keine Probleme mit Bingeeating aber mir sind so Trigger aufgefallen. Wenn ich zB eine geraucht habe, will ich danach immer was essen. Ich bin jetzt kein richtiger Raucher, also rauche ich dann nicht einfach noch eine. Oder wenn wenn ich gefappt habe, will ich danach auch immer was essen. Immer dieses Dopamin -> ich brauche mehr Dopamin und der einfachste Weg dafür ist halt essen. Ich müsste vermutlich einfach darauf achten, Dopamin weniger zu spiken.
Vielleicht hilft dieser Gedanke ja anderen, die da Muster erkennen, wann sie zB ihre Diät crashen weil sie plötzlich unbedingt was essen müssen.

mach mal nofap bruder

[HungrigerBiber]

Ertasten kann man die doch eigentlich immer

nur wenn man welche hat

hände oder bauchmuskeln?

Dachte es geht um Eier

[Röderson]

Tfw Gewicht pendelt zwischen 78,6 kg und 79,1 kg. Also weiter abgenommen. Sonst größere Schwankungen gehabt

[Piotr]

Mal wieder eine Selbstanalyse hier: Ich habe hier ja Mal groß rumgetönt, dass süßer Geschmack mich zum Bingeeating bringt. Mir ist jetzt aber aufgefallen, dass es wohl Dopamin an sich ist. Also ich hatte jetzt keine Probleme mit Bingeeating aber mir sind so Trigger aufgefallen. Wenn ich zB eine geraucht habe, will ich danach immer was essen. Ich bin jetzt kein richtiger Raucher, also rauche ich dann nicht einfach noch eine. Oder wenn wenn ich gefappt habe, will ich danach auch immer was essen. Immer dieses Dopamin -> ich brauche mehr Dopamin und der einfachste Weg dafür ist halt essen. Ich müsste vermutlich einfach darauf achten, Dopamin weniger zu spiken.
Vielleicht hilft dieser Gedanke ja anderen, die da Muster erkennen, wann sie zB ihre Diät crashen weil sie plötzlich unbedingt was essen müssen.

Man kennt es
Man war den ganzen Tag auf Arbeit und braucht danach noch irgendwie einen Kick
Gleichzeitig ist man zu down um dann Joggen zu gehen oder dergleichen
Da ist dann Fresserei die sehr einfache, schnelle Lösung

[MattDemon]

Gestern noch den hier reingezogen
Immer noch 75kg

Was Prallität angeht schlägt bislang aber nix Korma mit Reis und 2 Naan

Wäre geil morgen Indisch zu ballern, Seiten auf 0 und dann Samstag schön Push ballern

sieht sehr geil aus die pizzer

jetzt anders hunger dadurch

gestern abend schon durch die ganzen döner bilder ihr schlimmen

[genetiKK]

Hab sowas tatsächlich gar nicht.

Mein Problem ist eher Unterzucker...
Jetzt gerade ist es seit ca 1 Stunde bisschen kritisch da ich hart im Unterzucker rumhänge, aber in 22 Minuten gibt's Gott sei Dank Mittag .

[GastXY]

KFA unter 25% ist erst ab 175cm nötig

[Mett]

KFA unter 25% ist erst ab 175cm nötig

was laberst du? hast von tuten und blasen keine ahnung, aber hautpsache hier wieder müll posten! is klar!

[GastXY]

Von allen hier anwesenden nehme ich deine jetzige Seriosität am wenigsten ab

[genetiKK]

KFA unter 25% ist erst ab 175cm nötig

was laberst du? hast von tuten und blasen keine ahnung, aber hautpsache hier wieder müll posten! is klar!

Sie hat blasen gesagt