Der große Lounge Diätlog

[GastXY]

Witzig, aber auch erwartbar, wie hier die Präferenzen auseinander gehen.

Finde Seitenheben ist bae.
Manchmal träume ich unironisch davon. Trizeps macht mir dafür verhältnismäßig null bock.

Kann aber auch null mit innerem Schweinehund relaten, den es zu überwinden gälte. @Bina Der Schweinehund besteht eher da drin nicht zu viel zu machen.

[Atze.]

Heute wieder spontan mit dem Interfall Fasten begonnen 16zu8
Brauche das mal wieder für meine Kack Psyche.
Verspreche mir in Kombination mit schweren Training und mein täglich Cardio eine body recomposition,ohne dabei großartig zu tracken.
Einfach Süßkram wieder reduzieren und Light Gesöff trinken anstelle von Vollmundigen Zuckerdrinks und mehr Ballastoffe inhalieren und komplexe carbs.

Mal gucken,ob das was wird.Zeitlichen Rahmen gibt es keine.Alles ohne Druck und Stress.Vielleicht finde ich ja wieder gefallen daran.Mal gucken...

[Mett]

ganz toll.

[GastXY]

Heute wieder spontan mit dem Interfall Fasten begonnen 16zu8
Brauche das mal wieder für meine Kack Psyche.
Verspreche mir in Kombination mit schweren Training und mein täglich Cardio eine body recomposition,ohne dabei großartig zu tracken.
Einfach Süßkram wieder reduzieren und Light Gesöff trinken anstelle von Vollmundigen Zuckerdrinks und mehr Ballastoffe inhalieren und komplexe carbs.

Mal gucken,ob das was wird.Zeitlichen Rahmen gibt es keine.Alles ohne Druck und Stress.Vielleicht finde ich ja wieder gefallen daran.Mal gucken...

hast du wieder angefangen schwer zu tainieren? Du warst doch sonst immer Team-100Wdh oder?

[Piotr]

Hast du nochmal die Schilddrüsenwerte prüfen lassen?
TSH hat ja für ne Unterfunktion gesprochen wenn ich mich Recht entsinne.@Atze

[Atze.]

ganz toll.

Finde ich auch Frau Mett!

[Atze.]

Hast du nochmal die Schilddrüsenwerte prüfen lassen?
TSH hat ja für ne Unterfunktion gesprochen wenn ich mich Recht entsinne.@Atze

Yep.Fresse seit 6Wochen jeden Tag wenn ich aufstehe auf nüchteren Magen 50 dings bums T4 weiss gerade nicht ob mcg oder mg.

[Bina]

Kann aber auch null mit innerem Schweinehund relaten, den es zu überwinden gälte. @Bina Der Schweinehund besteht eher da drin nicht zu viel zu machen.

DU stehst ja auch am Morgen zu nachtschlafender Zeit vor dem Gym. Gib zu... du würdest davor im Zelt übernachten, alter Streber!

[Atze.]

Heute wieder spontan mit dem Interfall Fasten begonnen 16zu8
Brauche das mal wieder für meine Kack Psyche.
Verspreche mir in Kombination mit schweren Training und mein täglich Cardio eine body recomposition,ohne dabei großartig zu tracken.
Einfach Süßkram wieder reduzieren und Light Gesöff trinken anstelle von Vollmundigen Zuckerdrinks und mehr Ballastoffe inhalieren und komplexe carbs.

Mal gucken,ob das was wird.Zeitlichen Rahmen gibt es keine.Alles ohne Druck und Stress.Vielleicht finde ich ja wieder gefallen daran.Mal gucken...

hast du wieder angefangen schwer zu tainieren? Du warst doch sonst immer Team-100Wdh oder?

Logge hier und da mal im Allgemein Trainingslog für Jedermann.
Habe da schon paar schwere Einheiten gepostet, bzw eine Kombi aus Schwer und mittel/Leicht.(Also das was die technischen Möglichkeiten in den Gym auf der Arbeit zugelassen haben) Wdh Bewegen sich wieder primär im klassischen Hypertrophie Bereich.

Ja habe irgendwie kein Bock mehr auf reines Kraftausdauer Training, fahre eh jeden Rad wie nen behinski und will wieder Leben in die Bude bringen.

Ich will mich damit nicht abfrühstücken lassen das ich an meinem Genetischen Limit bin, denke da ist noch Luft nach Oben wenn ich jetzt mal die Parameter richtig einstelle und Gas gebe.
Bodybuilding ist keine Raketenwisschenschaft,man muss nur arbeiten und Struktur reinbekommen und beibehalten.Der Rest regelt die Zeit.

[Mett]

mit wieviel kilos machst du shrugs??

[Atze.]

mit wieviel kilos machst du shrugs??

Falls das eine Ernstgemeinte Frage ist:
285kg waren bis jetzt mein Max Bereich.
Ansonsten reichen mir 140kg-200kg auf der Langhantel.

[Mett]

brutalo! und wie viel machst du bei curls?

[GastXY]

@Atze. ahh hatte ich nicht mitbekommen.

Trainierst du ausschließlich bei dir auf Arbeit da?

Schwerer trainieren vermutlich keine dumme Idee - stark bist du ja.


@Bina Early-bird-supremacy *angery* *angery*

von heute morgen:

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IMG_5342.jpg

[Atze.]

@Atze. ahh hatte ich nicht mitbekommen.

Trainierst du ausschließlich bei dir auf Arbeit da?

Schwerer trainieren vermutlich keine dumme Idee - stark bist du ja.


@Bina Early-bird-supremacy *angery* *angery*

von heute morgen:

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IMG_5342.jpg

Meistens aus Zeitgründen ja. Kann das Studio auch zum Glück weiter nutzen,auch wenn jetzt am Freitag hier mein letzter ist.
Die Reizsetzung ist ne andere und es fühlt sich auch super an mal wieder richtig auszupowern.

@Missmett Kommt drauf an. Hammercurls 32kg Pro Kurzhantel bei sehr schweren Einheiten und LH waren 75kg glaube ich war mal ein Max Versuch mit Gürtel und abfälschen.Für's Egp mal cool...

[Bina]

@nieto6
Handkaffee-Kocher ist top! Hafermilch auch
Die Uhrzeit