Seitheben Crossover mit einem einfachen Latzugturm

[barbell0123]

Hallo,
ich würde gerne Seitheben Cable Crossover am Kabel trainieren.
Leider, habe ich keinen doppelten Kabelturm, sonden nur einen einfachen Kabelturm.
Fällt euch trotzdem ein, wie ich Seitheben Cable Crossover mit meinem verfügbaren Equipment trainieren kann?

Ich will beide seitlichen Schultern gleichzeitig trainieren und nicht einzeln nacheinander.

[-theANIMAL-]

Zb so?

[Omnimodo]

Ich mache das im Stehen mit einem längeren Trizepsseil mit Schlaufen, die dann auf den Handgelenken aufliegen:

Wahrscheinlich schimpft sich die Übung dann eher Y-Raise, ich spüresie jedenfalls gut in den seitlichen Schultern.

[H_D]

Was spricht denn dagegen sie einzeln zu machen?
Ich komme da viel besser in die Dehnung

[Gollimolli]

Dauert doppelte so lang

[Gräte]

Cabelcrossover geht logischerweise nur mit 2 Kabeln.
Am Kabelturm kannst beide Schultern gleichzeitig mit nem Seil, nem Handtuch, zwei separaten Griffen oder auch ner Stange trainieren, aus unterschiedlichen Zughöhen und mit unterschiedlichen Zugrichtungen.

Sowas wie Aufrechtes Rudern, Facepulls oder irgendwas dazwischen.

[runn12]

Zwei lange ketten (Baumarkt), 4 Karabinerhaken, zwei Griffe - fertig.