Homegym - DIY - Do it yourself - Thread

[Gollimolli]

Soll das sowas wie eine landmine werden?

Genügt vielleicht ein 30mm/50mm Adapter?
Dann kannst du das ganze einfach zusammen stecken

LG

[AlexV2]

Soll das sowas wie eine landmine werden?

Genügt vielleicht ein 30mm/50mm Adapter?
Dann kannst du das ganze einfach zusammen stecken

LG

Ne. Das ist ne belt squat von Strength Shop.
Es ist ja 50mm. Muss runter auf 30mm.
Nicht wundern über die Aufnahme auf der linken Seite. Die ist noch vom Transport Lose und nicht befestigt

IMG_5733.jpeg

[Evo]

Kennst du niemand mit nem Schweißgerät?
Wenn ja einfach n Stück von ner entsprechend dicken flachstange an eine runde eisenstange schweißen lassen und die Löcher rein bohren.
Kostet ein paar Euro und is schnell gemacht.
Notfalls in einer Werkstatt fragen die machen das sicher gegen ein kleines Trinkgeld

[AlexV2]

Doch doch. Klar.
Aber mir wäre so ein Flansch lieber.
Die Idee mit dem flacheisen wäre natürlich auch eine Option.

[homegym11111]

​Hallo zusammen,
​ich habe ein Problem mit meiner Hantelbank:

https://www.megafitness.shop/atx-multi- ... F6kkKEaJpg

Bei ein paar Übunen hebt sich ein Fuß der Bank ab bzw. droht die Bank umzukippen.
​
Da ich in meinem Trainingsraum nicht in den Boden bohren kann und das Ganze nach dem Training wieder komplett abgebaut und verstaut werden muss, suche ich nach einer cleveren Lösung.

​Wichtig dabei: Ich möchte dafür keine Hantelscheiben als Gewicht nutzen, sondern das Ganze irgendwie über eine Holzplatte (oder ähnliches) lösen, auf die ich mich mit meinem eigenen Körpergewicht stelle, um das Kippen abzufangen.

Das System sollte natürlich schnell auf- und abbaubar sein.

​Habt ihr kreative Ideen oder Erfahrungen, wie man das am besten baut oder konstruiert?
​Bin für alle Vorschläge offen!

Danke euch!

Du könntest versuchen einfach vorne ein Rohr durch die Löcher zu stecken dann 2 kurze Stücke richtung Boden mit nem 90° Schweißbogen verbinden.
Da könntest du dann auch deine Füße draufstellen.
Das ist schnell zusammengesteckt und wieder auseinander genommen.

Bleibt halt noch die Frage bei welchen Übungen das passiert.
Wenn das nicht hilft müsste man was anderes versuchen um die bank hinten zu stabilisieren.
Vlt. fällt mir da noch was ein

IMG_20261010_045652.jpg

Wenn ich ein Rohr durch die Löcher schiebe, dann steh ich zu hoch und habe nicht mehr genug Rückensupport von der Hantelbank.
Das passiert z.B. bei der Übung Bayesian Curls.

Ich brauche daher eine flache Konstruktion, die direkt auf dem Boden aufliegt.

[homegym11111]

Oder einfach eine längere Holzplatte auf die du 2 Leisten schraubst die den Abstand des Fußes vorne haben...

Meinst du sowas in der Art? Diese Konstruktion würde das Kippen verhindern?

[Hardy.]

Ganz genau sowas.
Könnte vielleicht besser helfen, wenn du mir die Übung sagst wo das passiert.
Evtl bräuchte man sonst hinten noch einen Stop.
Sollten das box jumps oder ähnliches sein, würde ich es ganz lassen, und was geeignetes dafür bauen.

[Evo]

​Hallo zusammen,
​ich habe ein Problem mit meiner Hantelbank:

https://www.megafitness.shop/atx-multi- ... F6kkKEaJpg

Bei ein paar Übunen hebt sich ein Fuß der Bank ab bzw. droht die Bank umzukippen.
​
Da ich in meinem Trainingsraum nicht in den Boden bohren kann und das Ganze nach dem Training wieder komplett abgebaut und verstaut werden muss, suche ich nach einer cleveren Lösung.

​Wichtig dabei: Ich möchte dafür keine Hantelscheiben als Gewicht nutzen, sondern das Ganze irgendwie über eine Holzplatte (oder ähnliches) lösen, auf die ich mich mit meinem eigenen Körpergewicht stelle, um das Kippen abzufangen.

Das System sollte natürlich schnell auf- und abbaubar sein.

​Habt ihr kreative Ideen oder Erfahrungen, wie man das am besten baut oder konstruiert?
​Bin für alle Vorschläge offen!

Danke euch!

Du könntest versuchen einfach vorne ein Rohr durch die Löcher zu stecken dann 2 kurze Stücke richtung Boden mit nem 90° Schweißbogen verbinden.
Da könntest du dann auch deine Füße draufstellen.
Das ist schnell zusammengesteckt und wieder auseinander genommen.

Bleibt halt noch die Frage bei welchen Übungen das passiert.
Wenn das nicht hilft müsste man was anderes versuchen um die bank hinten zu stabilisieren.
Vlt. fällt mir da noch was ein

IMG_20261010_045652.jpg

Wenn ich ein Rohr durch die Löcher schiebe, dann steh ich zu hoch und habe nicht mehr genug Rückensupport von der Hantelbank.
Das passiert z.B. bei der Übung Bayesian Curls.

Ich brauche daher eine flache Konstruktion, die direkt auf dem Boden aufliegt.

Du stellst einem vor ne Aufgabe
Ganz ehrlich wenn du was willst dass man schnell wegräumen kann und ohne viel Aufwand (bohren, schweißen) zu bauen ist fällt mir grad nur noch sowas wie in Bild ein.
Wenn die Rückenlehne aber aber zu steil steht funktioniert das auch nicht.
Könntest eine Holzkonstruktion bauen die hinten genau zwischen den Ramen reinpasst und die Lehne Richtung Boden abstützt.
So verhinderst du dass die Kraft über die Mitte der Bank zu den Füßen abgeleitet wird, so kann sich da unten nix mehr bewegen.

Musst es halt auch breit genug machen damit du mit dem seilzug ohne Probleme drunter durchkommst

Sehr schwierig da was passendes zu bauen vlt hat ja wer anderer noch nen Einfall.

Und alles ohne Gewähr keine Ahnung ob das funktioniert

IMG_20261013_183503.jpg

IMG_20261013_183733.jpg

[homegym11111]

@Evo danke dir für dein Input.

[homegym11111]

Ganz genau sowas.
Könnte vielleicht besser helfen, wenn du mir die Übung sagst wo das passiert.
Evtl bräuchte man sonst hinten noch einen Stop.
Sollten das box jumps oder ähnliches sein, würde ich es ganz lassen, und was geeignetes dafür bauen.

Das passiert z.B. bei Bayesian Curls, wenn die Bank fast 90 Grad hat und ich mit dem Hintern gegen die Bank drücke.

[Iwanofff]

Hi,

ich überlege mir diese Multipresse hier zu kaufen:

Screenshot 2026-11-05 142049.png

Allerdings hat diese keine safety Stopper.

Hat jemand eine Idee wie man mit wenig Aufwand welche nachrüsten könnte?

[M.a.K]

Rohr durch die Löcher im Rack schieben.
Ganz simpel wäre Gewindestange auf Länge gesägt, so dass es nicht die Laufstange berührt, und hinten Mutter mit U-Scheibe, damit die Gewindestange nicht durchs Rohr rutschen kann.

Vielleicht gehen sogar J-Cups welche man halt Richtung Multipresse auf die passende Höhe hängt.

[Iwanofff]

Rohr durch die Löcher im Rack schieben.
Ganz simpel wäre Gewindestange auf Länge gesägt, so dass es nicht die Laufstange berührt, und hinten Mutter mit U-Scheibe, damit die Gewindestange nicht durchs Rohr rutschen kann.

Vielleicht gehen sogar J-Cups welche man halt Richtung Multipresse auf die passende Höhe hängt.

so mache ich das im Moment an meiner Bastellösung. Mit resistance band pegs von ATX

viewtopic.php?p=921141#p921141

Weiß allerdings nicht ob es an der ATX Multipresse klappen würde. Da ist ja direkt die "Führungsaufnahme" davor und nur ein kleiner Teile würde auf dem Rohr liegen wenn ich mir das richtig in meinem Kopf vorstellen kann...

[Asstograss]

Hi,

ich überlege mir diese Multipresse hier zu kaufen:

Screenshot 2026-11-05 142049.png

Allerdings hat diese keine safety Stopper.

Hat jemand eine Idee wie man mit wenig Aufwand welche nachrüsten könnte?

Du willst Stopper für die Multipresse? Bei der 620er Multipresse ist das so gelöst:

atx.png

Hast Du mal bei ATX gefragt, ob es nicht was ähnliches gib? Bzw. ev. kannst Du die normalen J-Hooks pimpen, dass sie hinten weiter herausragen:

atx2.png

[Iwanofff]

Hi,

ich überlege mir diese Multipresse hier zu kaufen:

Screenshot 2026-11-05 142049.png

Allerdings hat diese keine safety Stopper.

Hat jemand eine Idee wie man mit wenig Aufwand welche nachrüsten könnte?

Du willst Stopper für die Multipresse? Bei der 620er Multipresse ist das so gelöst:

atx.png

Hast Du mal bei ATX gefragt, ob es nicht was ähnliches gib? Bzw. ev. kannst Du die normalen J-Hooks pimpen, dass sie hinten weiter herausragen:

atx2.png

Danke für den Tipp mit der 620er. Wenn es die Teile separat gibt, müsste es ja auch auf die andere Passen, da die J-Hooks keine seitliche Breitenbeschränkung haben.

Ich schreib mal ATX an und frage nach