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    ARRG
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    Re: nn-

    Gute Besserung
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    nn-
    Edler Spender
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    Registriert: 6. Mär 2023, 05:17

    Re: nn-

    ARRG hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Okt 2026, 22:40Gute Besserung
    Danke dir! Der husten hält sich leider übel hartnäckig.

    FitNotes Workout - Freitag 16th Oktober 2026

    ** Chin Up **
    - 100.0 kgs x 5 reps
    - 110.0 kgs x 5 reps
    - 110.0 kgs x 5 reps
    - 110.0 kgs x 4 reps

    ** Parallel Bar Triceps Dip **
    - 100.0 kgs x 5 reps
    - 110.0 kgs x 5 reps
    - 110.0 kgs x 5 reps
    - 110.0 kgs x 4 reps
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