Der große Lounge Winterarc Log

[Pralzy]

Nein, überhaupt nicht. Nur Carbs kalorienbedingt reduziert. Von daher wohl erstmal nur Glykogen und Wasser weg.

[Pralzy]

Du darfst keinen Schrott im Haus haben.

Nochmal dazu:
Gestern war mein Kind mit Oma und Opa unterwegs. Er wurde dann nach Hause gebracht mit zwei großen Dosen selbstgebackener Plätzchen.
Und schon automatisch wieder der nächste "Schrott" im Haus.
Gefühlt Sabotage von allen Seiten hier.

[ARRG]

Inb4 Schloss für Süßigkeitenschrank und nur Frau hat den Schlüssel.

[Piotr]

72,5kg
Bauchumfang 83-84cm

72,9-73,1kg

[pushpony]

78,2

[Advantam]

Inb4 Schloss für Süßigkeitenschrank und nur Frau hat den Schlüssel.

Und wenn man dann mal was will, ist nichts mehr da.

82,3 kg. Jetzt habe ich zu sehr mit der Zunahme gebremst. Ich sehe das schon kommen: Ende Februar nur 88 kg

[ARRG]

Inb4 Schloss für Süßigkeitenschrank und nur Frau hat den Schlüssel.

Und wenn man dann mal was will, ist nichts mehr da.

82,3 kg. Jetzt habe ich zu sehr mit der Zunahme gebremst. Ich sehe das schon kommen: Ende Februar nur 88 kg

Auf Diät hast du nix zu wollen.

[Netzokhul]

85,4kg

82,3kg
5 Wochen in oderso

[LeifEriksson]

102,3kg

Gestern durch 2 lecker Bierchen auf die ich mich wohl erfreulicherweise beschränkt habe, auf knapp 1600kcal~ gekommen oder so..
Daher natürlich trotzdem gut im Defizit gewesen.

102,0kg

[pushpony]

Geil wie das voran geht!

[Pralzy]

41. KW

Mo: 80,3 kg
Di: 80,6 kg
Mi: 79,8 kg
Do: 79,4 kg
Fr: 78,3 kg
Sa: 78,4 kg
So: -

Schnitt: 79,5 kg

Heute Abend mit Freunden zum Griechen, wird wohl auch wieder ordentlich kcal geben. Dann für ein paar Tage vorbei mit sozialen Events - bis Donnerstag beim Vietnamesen.

[Harun]

Könnte ne Diät von mir sein

[Netzokhul]

Ist halt so.
Wir machen ja keine Wettkampfdiät.
Da muss man die Diät eben ums Leben planen und nicht andersrum.

Sind wir mal ganz ehrlich:
Man kann auch zum Griechen und Vietnamesen gehen, normal essen und ist trotzdem im Defizit oder schlimmstenfalls auf Erhalt.

Genauso legitim wäre es die Gelegenheit zu nutzen, zu genießen und im Überschuss zu landen.
Ist jetzt auch nichts falsch dran aber das soziale Event ist nicht Schuld das du 1000kcal zu viel gegessen hast.

[Piotr]

Ist halt so.
Wir machen ja keine Wettkampfdiät.
Da muss man die Diät eben ums Leben planen und nicht andersrum.

Sind wir mal ganz ehrlich:
Man kann auch zum Griechen und Vietnamesen gehen, normal essen und ist trotzdem im Defizit oder schlimmstenfalls auf Erhalt.

Genauso legitim wäre es die Gelegenheit zu nutzen, zu genießen und im Überschuss zu landen.
Ist jetzt auch nichts falsch dran aber das soziale Event ist nicht Schuld das du 1000kcal zu viel gegessen hast.

Ja
Dafür halt vorher und nachher kaum was essen
Kann man alles integrieren/antizipieren

Außer All you can war
Das wird immer ein Überschuss sein

Vietnamese ist ja normalerweise auch nicht wirklich mit hohen Kalorien verbunden

[Piotr]

72,2-72,5kg diesen Morgen

Denke mit normal Carbs und Flüssigkeit also so knapp unter 73kg
Love handles natürlich stabil