Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren31. Mai 2023, 09:48
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jede muskelgruppe alle 3 wochen? Ne glaube ich nicht. Zumindest glaube ich das es für 99% der trainierenden nicht funktioniert. Bei mentzer hat es aber wie man sieht funktioniert. Er war aber wohl eine genetische ausnahme, seine unglaubliche kognition hat es ihm erlaubt einen satz deutlich weiter über die schmerzgrenze zu führen als das ein normal sterblicher kann (guck dir mal paar seiner videos an, das macht keinen spaß..). Das ist genauso eine ausnahme wie diejenigen, die jede woche 50 sätze brust ballern können ohne probleme zu bekommen - nur eben das andere extrem.
Zudem war er krafttechnisch auf einem etwas anderem level als wir hier. Ein satz schrägbankdrücken mit 200 kg satzgewicht alle 3 wochen setzt andere reize als unsere kindergewichte.. und ja auch stofftechnisch war er vermutlich auf einem deutlich anderen level als wir
.
Ja, ich meinte den 3 wöchigen Rhythmus!
Vom Gefühl her , werde ich schon nach spätestens 10-14 tagen flacher wenn ich den Muskel nicht einem neuen Reiz aussetze.
200kg Schrägback
uff.. das ist wirklich alles andere als das was wir bewegen.
Jetzt muss ich erst mal nach seinen Videos gucken.
Anscheinend gab es doch Exoten!
Aber sein Protokoll interessiert mich doch schon, wenn ich ehrlich bin - hehe
)
