Heben, einfach weil es Spaß macht

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digralde
Top Lounger
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Registriert: 10. Mär 2023, 13:41

Re: Heben, einfach weil es Spaß macht

Skippy hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Sep 2026, 19:49 Gute Besserung!
Danke. War die Tage gut eingedeckt mit allerlei Kram. Zwischendrin mal 72kgx10 Überkopf gedrückt.

Morgen hab ich einen kleinen (unbedenklichen) Eingriff, dann bin erstmal 1-2 Wochen nicht trainingstauglich.
Dann 1 Woche Rufbereitschaft. Könnte also ein paar Tage dauern, bis ich wieder was ernsteres mache.
________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________

Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
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