Mens Physique OK/UK [Bitte um erfahrene Meinungen]

[sottocultura]

hast du aktuelle Bilder von dir?

[Searching]

Sieht doch top aus, ist das Rückenbild aktuell?

[sottocultura]

No Offense, aber bei den Kraftwerten einfach stumpfen 2er

Ja auch eine Option definitiv nur will Fokus lat + Schulter. Mir gefällt der OK/UK eigentlich. Früher auch mit 5x5; 3x5; 1x5 trainiert. Danke

[sottocultura]

Sieht doch top aus, ist das Rückenbild aktuell?

Von heute, Ernährung knapp über Erhaltung kcal danke

[Searching]

Finde der hinkt deutlichst hinterher

[sottocultura]

Finde der hinkt deutlichst hinterher

Mehr Fokus also auf Rücken?

[sottocultura]

Meinungen ?

TAG A
Klimmzüge breit
Latzug breiter Griff
Seilrudern breiter Griff
KH Schrägbankdrücken
LH Schulterdrücken
KH Seitheben
Einarmiges Kabel-Seitheben
Butterfly Reverse

TAG B
Hack Squat
LH Kniebeugen
LH Romanian Deadlift
Beinstrecker
Stehendes Wadenheben


TAG C
LH Bankdrücken
Klimmzüge breit
KH Schulterdrücken
Latzug enger MAC-Griff
KH Rudern
KH Seitheben
Einarmiges Kabel-Seitheben
Face Pulls
KH Überzüge

TAG D
LH Romanian Deadlift
Hack Squat
Beinpresse
Liegend Beinbeuger
Wadenheben sitzend

[H_D]

Finde der hinkt deutlichst hinterher

Richtig, vor allem die Tiefe und die trainierst du auch 0

Bei dem Fokus wäre ich für einen Push Pull

[sottocultura]

Finde der hinkt deutlichst hinterher

Richtig, vor allem die Tiefe und die trainierst du auch 0

Bei dem Fokus wäre ich für einen Push Pull

Kurzhantelrudern, sitzendes Seilzugrudern, Face Pulls oder Butterfly Reverse?
Was ist für dich eine Übung für Rückentiefe?
Oder liegt es an den Kraftwerten? Dann verstehe ich die Aussage auch. Z.B 25 kg Kurzhantelrudern ist ja auch nicht stark. …