Zeit des Liftens

[MattDemon_Biohacking]

ich gehe speziell bei solchen schweren Sätzen, und 200 KG waren 20KG mehr als mein normales Arbeitsgewicht bei RDL, mit einer speziellen einstellung hinsichtlich der Technik an die Sache ran.
Ich hatte am vorherigen Tage einen Ladetag/Cheat Tag daher waren die Speicher gut vol, habe gut geschlafen und mich prima gefühlt
ich bin dann einfach ins Gym gegangen udn dachte heut mach ich mal nicht 190, was die eigentliche Steigerung an diesem Tag gewesen wäre sondern direkt 200, was solls.
Habe mir dann die Technik überlegt: Krüppel die scheiße einfach irgendwie hoch und schau das du dir den Rücken dabei nicht brichst

LG

[Piotr]

Tfw Granitbauer die Daten der Leihspüle verwendet hat statt die die wir bestellt haben
Tfw man sich für finanzielle Entschädigung statt Austausch entschieden hat

Tfw jetzt statt großer Spüle etwas schmaler dafür mit Ablage

Überleg dir das dreimal je nach Frau. Sonst hörste das in 20 Jahren noch, dass die Spüle ja von Anfang an falsch war.

Ist auch meine Küche

[Arjen]

200kgs rdls schaffen nur die Elite (und MattDemon)

ohne Gürtel

Von ernsthaften Stoffer erwarte ich mindestens 240kg beltless auf reps

Ansonsten Leben nochmal überdenken...

[MattDemon_Biohacking]

200kgs rdls schaffen nur die Elite (und MattDemon)

Sehe ich brutal selten
Im Fitness First tatsächlich nur wenn Barak die macht
Wobei das jetzt auch keine besonders schönen RDL sind
Brosep mach ja 220 kg oder so

Hier 1-2 Leute bisher gesehen

krass, wusste garned das 200KG RDLs so Elite sind, vorallem weil mein Beuger echt Crap ist, hebe das alles mit dem Arsch und unteren Rücken aber dafür mache ich es auch, und liebe es, ich liebe RDLS wenn ich nur 1 Übung machen dürfte, wären das Bizeps Curls, obwohl ich RDLS so liebe, aber dicker Bizeps dann noch wichtiger

[Searching]

@Searching brauchst das Video von 200KG RDL zur Technik Analyse?

erst ab 210kg

[MattDemon_Biohacking]

200kgs rdls schaffen nur die Elite (und MattDemon)

ohne Gürtel

Von ernsthaften Stoffer erwarte ich mindestens 240kg beltless auf reps

Ansonsten Leben nochmal überdenken...

EZ, gib mir 1 Monat aufbau

[Harun]

nach den letzten Bildern, bin ich mir ziemlich sicher, dass netzo nicht nur monster nascht.

[Piotr]

Sehe ich brutal selten
Im Fitness First tatsächlich nur wenn Barak die macht
Wobei das jetzt auch keine besonders schönen RDL sind
Brosep mach ja 220 kg oder so

Hier 1-2 Leute bisher gesehen

krass, wusste garned das 200KG RDLs so Elite sind, vorallem weil mein Beuger echt Crap ist, hebe das alles mit dem Arsch und unteren Rücken aber dafür mache ich es auch, und liebe es, ich liebe RDLS wenn ich nur 1 Übung machen dürfte, wären das Bizeps Curls, obwohl ich RDLS so liebe, aber dicker Bizeps dann noch wichtiger

RDL ist ja auch Glute biased

[MattDemon_Biohacking]

@Searching brauchst das Video von 200KG RDL zur Technik Analyse?

erst ab 210kg

zeig Rücken bei Klimmzüge

[Arjen]

Rdls die im Sinne der Übung ausgeführt werden halt auch glute

[MattDemon_Biohacking]

Hier 1-2 Leute bisher gesehen

krass, wusste garned das 200KG RDLs so Elite sind, vorallem weil mein Beuger echt Crap ist, hebe das alles mit dem Arsch und unteren Rücken aber dafür mache ich es auch, und liebe es, ich liebe RDLS wenn ich nur 1 Übung machen dürfte, wären das Bizeps Curls, obwohl ich RDLS so liebe, aber dicker Bizeps dann noch wichtiger

RDL ist ja auch Glute biased

Beste Bumse Übung :P

[UltraMotion]

deswegen bin ich schwul

Wissen wir doch schon längst.

[UltraMotion]

@Searching brauchst das Video von 200KG RDL zur Technik Analyse?

erst ab 210kg

Also bald, gemäss Knoedl Definition,...

[KiCat]

deswegen bin ich schwul

warst CSD?

habe auf deine einladung gewartet...

ja sorry... meide Köln wenn csd ist

[MattDemon_Biohacking]

ohne Gürtel 200 = mit Gürtel 300?