╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[GastXY]

TÖRRÖÖÖÖ BWSCHUNZ IST DA!

[Tinker]

alter das video schafft mich immer wieder .....

ich piss mich jedesmal so weg ....

Xd

[Brick]

alter das video schafft mich immer wieder .....

ich piss mich jedesmal so weg ....

Woher kommt der Sound??? Da bläst doch keiner ??.

[Tinker]

11.03 gestern

Presse 45 grad (ge rest paused) 110x10+4+3
Presse 30 grad (ge rest paused) 115x9+3+2
Dips +25 kg x 9, +0 kg x 14
Schrägbank (4 sec negative mit stops) 60x9, 50x11,5
Fliegende 15x nicht mitgezählt, aber irre viel!

12.03 der tag nach gestern

Tbar 125x8, 97,5x14
Latzug eng ug 85x10, 62,5x14
Latzug weit og 70x8, 52,5x14
Bankziehen kh 42,5x8, 32,5x13

War ok... Schönen rest sonntag noch allen, vor allem aber heute dir schwunzi mein hübscher!

[bwschunz]

11.03 gestern

Presse 45 grad (ge rest paused) 110x10+4+3
Presse 30 grad (ge rest paused) 115x9+3+2
Dips +25 kg x 9, +0 kg x 14
Schrägbank (4 sec negative mit stops) 60x9, 50x11,5
Fliegende 15x nicht mitgezählt, aber irre viel!

12.03 der tag nach gestern

Tbar 125x8, 97,5x14
Latzug eng ug 85x10, 62,5x14
Latzug weit og 70x8, 52,5x14
Bankziehen kh 42,5x8, 32,5x13

War ok... Schönen rest sonntag noch allen, vor allem aber heute dir schwunzi mein hübscher!

....

[DerAllerBeste]

11.03 gestern

12.03 der tag nach gestern

Mein Bellytelly bist du Betonnenmischer aber wieder fleissig gewesen. Note 2+!

War ok... Schönen rest sonntag noch allen, vor allem aber heute dir schwunzi mein hübscher!

[Mett]

Ding Dong.

[Tinker]

mett

(die schnellste bist du aber nicht...)

[Mett]

dafür bin ich beständig.

[Tinker]

Mein Fels in der brandung!

[Brick]

Vorsicht, Mett hat mehrere Ali-ass e

[Tinker]

das passt schon. Evtl reicht es ja für alle meine persönlichkeiten.

[Mett]

tfw fels in brandenburg gelesen.

eheheh

[bwschunz]

SQUAT 13.3.23:

-20kg x 3
-40kg x 3
-60kg x 3
-80kg x 3
-100kg x 3
-115kg x 3
-115kg x 3

....

[bwschunz]

Vorsicht, Mett hat mehrere Ali-ass e

die guckt den alis im mcfit aufen schritt....
....