Kurze Frage, schnelle Antwort

[Moseltaler]

einfach mit dem blödsinn aufhören und ein normaler 4-5er split und jeder erreicht locker nen 45er arm

OK, danke

[Sarvadon]

Hat ja nichts über den KFA geschrieben

[Jenz]

einfach mit dem blödsinn aufhören und ein normaler 4-5er split und jeder erreicht locker nen 45er arm

OK, danke

Moseltaler, ich meine zu erinnern, dass du Anfangs nach einem 4er Split trainiert hast und somit deine meiste Muskulatur aufgebaut hast. Weißt du noch wie du es aufgeteilt hattest?

[Moseltaler]

Moseltaler, ich meine zu erinnern, dass du Anfangs nach einem 4er Split trainiert hast und somit deine meiste Muskulatur aufgebaut hast. Weißt du noch wie du es aufgeteilt hattest?

Ja

Mo Schultern/Trizeps
Di Beinbeuger/Quadrizeps
Do Waden/Brust
Sa Rücken/Bizeps

[Jenz]

Moseltaler, ich meine zu erinnern, dass du Anfangs nach einem 4er Split trainiert hast und somit deine meiste Muskulatur aufgebaut hast. Weißt du noch wie du es aufgeteilt hattest?

Ja

Mo Schultern/Trizeps
Di Beinbeuger/Quadrizeps
Do Waden/Brust
Sa Rücken/Bizeps

Top! Danke